自分を受け入れる『自己受容』
こんにちは！就労移行支援事業所ディーキャリ新松戸オフィスの植松です。
12月に入り、スーパーへ行くとクリスマス🎄の商品とお正月🎍の商品が同時に
販売されていました。師走を感じました⛄
巷でよく聞く自己肯定感
巷や本屋さんでよく見る「自己肯定感」ですが、「自己肯定感」と言われて
意味や考えを説明できる方はいらっしゃいますか？
自己肯定感とは自分が自分であることを肯定的に認めることができることです。
ただ、肯定的に認めるのと同時にもう1つ必要な要素があります。それは・・・・
自分を受け入れる『自己受容』
自分を積極的に認めるには自分がどんな性格でどんな考え方、どんな感じ方をいるかを
「受け入れる」ことが大切です。よいところ（自己肯定感）も悪いところ（自己否定感）
も受け止め、どちらもご自身の中にあるということを理解する、それが『自己受容』
になります。
発達障害と自己受容
発達障害と気付かずに学校や職場に所属していると「ほかの人と違う・・・」や
「こんなミスをしてしまうのか」という気持ちに駆られて、自己否定やご自身に疑問を
持つケースが多くあります。
そうなると不安や落ち込みにつながってしまいます。そんな時に自分を理解し、
受け入れる「自己受容」また「自己理解」ができると考え方や感じ方の幅が広がります。
就労支援事業所ディーキャリア新松戸オフィスでは発達障害や精神障害を
お持ちの方の【はたらく】をサポートします。訓練の中では「自己理解」について
訓練を実施しております。自分のことを知りたい、疑問の払拭をしたいと感じた方は
お気軽にご相談ください。
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