季節の変わり目にご自身へご褒美はいかがですか？
こんにちは！
生活支援員をしている植松です。
短期間の間にぐっと冷え込んできましたが、冬に移り変わったときには
日常生活はどんな変化が生まれますか？
体調が変化しやすい季節の変わり目
今年は秋を感じる気温の日が少なく、急な気温の変化がありました。
発達障害の方は特性上、感覚過敏になっている方がいらっしゃいます。
体調管理が難しく、気持ちが追い付かなくなることも多くあるかと
思うのですが、体や心に栄養は補えていますか？
季節の変わり目の目印にご褒美を
季節の変わり目で身体も心も追いつかない。。。と思ったそんなときには
「こんな気温の寒暖差がある中で生活できてる自分は偉い！！」
と自分をほめませんか？自画自賛しませんか？
そして、好きな食べ物🍽好きな音楽🎧推し活👨🎤をして、ご自身にご褒美を
お供に過ごしてみてはいかがでしょうか？この季節の変わり目を乗り越える
ためだと思って、ぜひトライしてみてください！
前段でお伝えしたことはご自身のケアにもつながります。就労した時にはご自身でご自身の
ケアをしていきます。それをセルフケアと言います。
ディーキャリア新松戸オフィスではより具体的にどのようにセルフケアをするのかなどを
訓練で習得していきます。
ディーキャリア新松戸オフィスでは発達障害・精神障害をお持ちの方々の【はたらく】
をサポートします💪また、障害者手帳をお持ちでない方やまだ診断を受けてないが、
発達障害や精神障害を疑っているというかたでもご利用いただけますので、お気軽に
ご相談ください🤗
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