【大人の発達障害】「仕事が遅い」と注意されてしまう原因は？①

皆さん、こんにちは！

ディーキャリア芝浦オフィス　スタッフの大場です！

皆さんは、先生や上司から「作業が遅い」「仕事が遅い」と指摘された経験はありませんか？

・複数の仕事を依頼され、提出期限に間に合わない

・細部にこだわっていたら提出期限ギリギリになる

・いつも同じミスをしているがなかなか改善できない

・業務の優先順位を考えるのが苦手

などなど、様々な状況が考えられるかと思います。

今回は、発達障害の、ASD（自閉症スペクトラム障害）の特性にフォーカスして、

「作業が遅い」「仕事が遅い」と言われてしまう原因と、対処法について考えてみようと思います。

①複数の仕事（作業）を依頼され、提出期限に間に合わない

◆原因と思われること

この原因として考えられるASDの特性としては、【シングルタスク思考／シングルレイヤー思考】があげられます。

シングルタスク思考（シングルレイヤー思考）とは、仕事の取り組み方を例に挙げると、一つの作業を完了させてから次の作業に取り組むこと、あるいは作業の優先順位を決めることが苦手といった特性をいいます。

◆対処法

シングルタスクは、一つひとつ集中して作業を処理し、積み上げることができるので、精密さが求められる作業ではとても重要な能力といえるため、丁寧な作業が求められる環境に身を置く、自身のタスクを可視化しておく、対処しきれないタスクは断る、他の人でもできる作業は他の人に依頼する等が対策として考えられます。

②細部にこだわっていたら提出期限ギリギリになる

◆原因と思われること

この原因として考えられるASDの特性としては、【ハイコントラスト知覚】があげられます。

ハイコントラスト知覚とは、いわゆる　❝０か１００か❞　という考え方に関することをいいます。例えば、細かいところまでキッチリ整えなければならないと考えてしまう、こうだと決めると別の提案を受け入れられなくなる等といった思考の偏りがハイコントラスト知覚の特徴です。

◆対処法

まずは、ご自身が　❝０か１００か❞　で考えてしまいがちな場面はいつか、作業内容はどんなものかを書き出して整理してみましょう。実際にその場面になった際　❝０か１００か❞　と考えていないか意識してみることをオススメします。

長くなってしまいましたので、次回に続きます♪

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【リタリコ仕事ナビ】でもブログを書いています！

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