「ディーキャリアを通しての私のビフォーアフター」

皆さんこんにちは、ディーキャリアなんばオフィス訓練生のKです。

今回はディーキャリアを通しての私のビフォーアフターを紹介したいと思います。

・特性や困りごと

ディーキャリアに通う以前の自分は、適切な自己主張ができず、言われたままに頼まれた業務を断ることや代替案を出すことができませんでした。

また、優先順位を付けることや先の見通しを立てることが苦手でしたが、当時はそうした特性が漠然とした困りごととしてはありました。

しかし、これらを自身で上司に特性として伝えることや、整理したうえで相談し、業務の段取りを立てるという配慮を依頼することをしませんでした。

そして、頼まれた仕事に対して、忙しくても断ることができずに、どんどん仕事を一人で抱え込んでしまっていまいた。昼休みを削ったり不要な残業をしたりしながら仕事をすることもあり、その結果、次第に心身ともにボロボロになってしまっていました。

・どんな訓練をおこなっていたか

ライフスキルコースでは、自己理解に重点を置いて,自分の特性を見つめ直すプログラムを受け、アサーティブコミュニケーションという考え方を知ることができました。相手も自分も尊重しつつ、適切に自分の主張を伝える方法を学び、実際に利用者有同士でアサーティブに伝える練習もおこないました。

ワークスキルコースでは、定例ミーティング1週間ごとに決めていく各役割をこなし、依頼業務を受けて実施します。それらの業務を通して、ライフスキルコースで特性や困りごとと考えられた点への自己管理や配慮依頼を実践に移しています。これまで経験してこなかった業務のため、時間を調整したうえでスタッフや他の利用者の方にレクチャーを受けて、分からないことはどんどん質問しました。

・どう変わったか

ライフスキルコースでのプログラムと、ワークスキルコースでの業務を通して、「適切な自己主張ができず、言われたままに頼まれた業務を断ることや代替案を出すことができない」ことについては、自身の業務の流れや量を考えて、理由を伝えたうえで適切に断ること場合があることも配慮依頼の一つとして伝えることができるようになりました。

また、「優先順位を付けることや先の見通しを立てることが苦手」な特性に対しては、対策としてその日の業務を自分でもノートに整理したうえで、業務量の調整や優先順位をスタッフと相談して取り組んでいます。

将来、就職後もディーキャリアで身につけた特性への対策や配慮依頼を実践していき、安定して長く働き続けていけたらと思っています。

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