【訓練生の記事】体力の維持と継続すること

こんにちは、ワークスキルコースの訓練生です。

今回は私が日々している運動についてお話いたします。

私は起床後、30分から１時間ウォーキングして

お昼ご飯を食べた後も20分か30分散歩しています。

また休日もサイクリングで遠出をします。

体力の維持のために始めた運動ですが、一日二日とやっていく内に体が自然と動いていくように

なり、今では毎日おこなっています。そうすることで労働に対する「持久力」が付くのと、また「継続」することが就職後も活かせると思いました。

最後に、健康管理は社会生活での基礎だと思います。

皆様もご自身の体調にあった、無理のない範囲でウォーキング等の運動をしてみては

いかがでしょうか？

ディーキャリアでは、体調管理（セルフケア）の訓練をはじめ、社会生活に必要な知識を

学べる場にもなっています。

興味のある方は、ぜひ体験にいらしてください。

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