【訓練生の記事】歩くということ

こんにちは

ディーキャリア大宮オフィスの訓練生です

皆さん、日々歩いていますか？

私は、1日1万歩を目標に歩いています。

歩くようになったきっかけは、ディーキャリアの訓練で“ストレスコーピング”について学び、実践の一環として、手軽にできる方法を探して取り入れやすい方法を考える中で、私に手軽にできると考えたからです。

ストレスコーピングとは、ストレスに対して処理し、切り抜けることです。

私は、毎日事業所まで徒歩と電車で通所しています。

自宅から最寄り駅まで20分ほど、大宮駅から事業所まで10分ほど歩くと、大体9000歩程度になります。

少し寄り道したら1万歩になりますね

体調がよいときは、駅の周辺をぶらぶらと寄り道しています。

体を動かすと、気分も晴れてきます。

皆さんも、調子がいいときは少し外出してみてはいかがでしょうか。

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【ディーキャリア大宮オフィス】

埼玉県さいたま市中央区上落合8-15-3　三進ビル3階

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