【訓練生の記事】部屋の乱れと心の乱れ

こんにちは！ディーキャリア大宮オフィスのMです。

私は普段ワークスキルコースで実際の業務を想定した訓練をおこなっています。

今回は「部屋の乱れと心の乱れ」についてお話ししていこうと思います。

日々の生活の中で多くの物や情報に囲まれています。

しかし、気がつけば部屋が散らかっていたり、デスクが物であふれていたりして、気持ちが落ち着かないことがありませんか？。「部屋の乱れは心の乱れ」とよく言われますが、これは単なる言い回しではなく、実際に整理整頓が私たちの心の健康に大きく影響することが研究でも示されています。

部屋が整っていると、自然と気分も落ち着き、集中力が高まります。逆に、部屋が乱れていると、頭の中も散らかっているように感じ、ストレスや不安が増すことが多いです。だからこそ、定期的に掃除や片付けをすることが大切です。

私自身も心の乱れを整頓するために週に一度はしっかりと部屋を整理するようにしています。

片付けを終えると、心がスッキリし、新しい週を気持ちよく始めることができます。もし、心がモヤモヤしていると感じたら、まずは身の回りを整えてみてはいかがでしょうか？

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◆ディーキャリア大宮オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。

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