【訓練生の記事】土台を整える

みなさんこんにちは、ライフスキルコースの訓練生です。

5月に入りましたがもう初夏のような日が続いて暑いですね。昼間だけでなく、夜も暑くて扇風機やエアコンをつける日も出てきました。

暑い日は熱中症や脱水症状に気を付けてください。

ここで皆さんに就職活動にちなんだ質問です。

働くために一番大事なことがあるのですが、分かりますか？

気付いたら身についている当たり前のことです。

一番大事なことは、「健康管理」と「日常生活管理」になります。

このふたつは、職業準備性ピラミッドでいうと下のゾーンになり基盤となっています。

私は、寒暖差やストレス・疲れで体調を崩しやすくなってしまったのですが、原因が「日常生活管理」に当てはまります。

軽い運動をすることが減ったり、生活リズムが崩れたり、食生活が乱れる日もあり

後を追ってくるように体調に影響してくるようになったことで、見直すきっかけになりました。

そもそも職業準備性ピラミッドを知ったのは、ディーキャリアの訓練でした。その時に「上手く成り立っているんだなぁ」と感心しました。

基盤が安定していないと驚くほど、いろんなものが崩れてペースが乱れてしまうのですが、

反対に基盤が安定していることで、ペースが安定し過ごしやすく、働きやすい環境に整います。

私は、夜遅くまで起きてゲームをしてしまう、土日の休日に全体力を使い果たしてしまう、

この行動が次の日に影響してしまい朝スッキリ起きることができない、体がだるいことが多々あります。

これが連日にわたり続くと訓練にも影響し、悪循環に陥ってしまったことも…。

整えるために、土日の過ごし方を見直してみたり生活リズムを１から整え始めたりと

訓練（働くために）に影響させないために生活管理や体調管理は日頃から整えることは、とても大事です。

今では、整っていることでやりたいことや先の目標が明確になり日々の訓練で活動ができています。

また、当たり前の日常を過ごしているだけでも自信になっていたりもします。

「できない時期」があることで「できている時期」がくると自信になり意欲に繋がっています。

土台となる基盤がしっかりしていると働く意欲や目標、体力など全体的に安定して継続していくことが可能です。

ディーキャリアに通うことで、生活の基盤を整えるスタートにもなります。

通所時間・退所時間・休憩時間、朝礼など会社に出勤した時と同じルーティンの中で、

訓練をおこなうので安心して基盤を整えていけます。

何かのきっかけで「生活の基盤」を整えることができたらいいですね♬

ディーキャリアでは、生活の基盤を整えることだけでなく働くために挨拶や身だしなみなど「基本的なビジネスマナー」を学べる場所でもあるので、気になった方は見学・体験のお越しをお待ちしております。

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◆ディーキャリア大宮第一オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。

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