ストレスコーピングって？

暑い日が続きますが、皆様お元気でしょうか？

研修職員の清水です！

今回は、誰でも1度は感じたことがある【ストレス】についてお伝えしたいと思います(^^)

ストレスはストレッサーという外部の刺激により、自身が認知・感度しストレス反応が出ます。

人により、捉え方や体質などで同じ環境でもストレス具合は変わってきます！

皆さまは、「デイリーハッスル」という言葉はご存知でしょうか？

普段から経験するような日常の些細なできごとです！

これが、大きな影響を与えることもあります(￣^￣)

私は、雨の日が苦手です（ ; ; ）

濡れたり、道が混む為早く家を出たりと。

そこで、ストレスに対して対処していきます！【ストレスコーピング】です♪

私は対処として、お気に入りの傘を見つけました♪

雨が降るのが少し楽しみになりました！

また、交通機関が混んでいるので家を早く出ますが、職場に着いてから余裕があり自分を整える時間ができた！と捉えるようにしたことによってイライラが減少しました！

日頃のストレスには、適度にお酒を嗜んだりネイルをしたりとストレスコーピングをしています(^^)

今回はストレスってどこから来るの？ストレスコーピングって？？というお話でした。

興味がある方はぜひ一度見学へお越しくださいませ(^^)/

一緒にストレスを軽くする方法を考えましょう！

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