2022年04月25日

【職員】短所をリフレーミングしてみよう！

こんにちは！　ディーキャリア大宮オフィスの職員です。

先日のライフスキルコースでの「リフレーミング」のお話をします。

プログラムでは、

事実をどのように意味づけて解釈するかは

それを受け止める側の枠組み（フレーム）によって異なることを意識し、

いつものご自身の捉え方を変えて、新しい意味づけを試みることで、

行動や感情がどのように変化していくのか体験をしました。

今回は皆さんにご自身の

「短所について」

リフレーミングを行っていただきました。

短所は誰にでもあるもので、就職のための面接時にも聞かれることがある項目ですが、

日常ではご自分の短所をなかなか他の人に話す機会は少ないと思います。

ご自身が短所だと思っていることを他の利用者さんと一緒に、

リフレーミングを行ってみることで、短所に対する捉え方（考え方）が

どのように変化していくのかを考えていただきました。

ある方はご自身では短所のリフレーミングが出来ませんとのことでしたので、

他の利用者さんにそのことを伝えていただき、皆さんで考えてみました。

その結果、多くの肯定的な考え方を提示していただくことができました。

ご自身が短所と感じていたことも長所として捉え直すことや、

短所に対する対処方法を見出すことができました。

このように、ご自身だけではリフレーミングが難しい内容も、

就労を目指す仲間と一緒に考えることで、新たな発見が多くあります。

皆さんも参加してみませんか？

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◆ディーキャリア大宮第一オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。

就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、ご不明点や気になる事なんでもお気軽にお問合せください。

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