【訓練生】リフレーミングっど・ディーキャリア
みなさん、こんにちは！
ディーキャリア大宮第一オフィスの訓練生kです！
本日は4月1日！
多くの人にとって新生活がスタートする日ですね！
新しい学校での学びが始まる人もいれば、新しい職場での仕事が始まる人もいるでしょう！
皆さんは何が始まりましたか！？
僕は何も始まっていないです。
職を失ったショックで食が通らない日々も2年目突入。
あはは、あはは。はぁ……。自分はもうダメだ……。
おっ、失礼致しました。メンがヘラってきたようです。
こういうときこそ、ディーキャリアで学んだリフレーミングを活用しましょう。
リフレーミングとは
“物事を見る枠組みを外して、違う枠組みから見ること”です。
たとえば、目の前に水が半分入ったコップがあるとしましょう。
『半分しか入っていない』というネガティブな捉え方をすると、焦燥や不安が生まれます。
でも『半分も入っている』というポジティブな捉え方をすれば、安心や満足といった気持ちから心に余裕が生まれます。
このように、意図的に捉え方を選択することで、気持ちを変えていくことがリフレーミングです。
さて、実践してみましょう。
『僕は何も始まってないです。職を失ったショックで食が通らない日々も2年目突入。
あはは、あはは。はぁ……。自分はもうダメだ……。』
↓
『休養を始めてから1年しか経っていない。まだまだこれからだ！』
いかがでしょう？内容は変わりませんが、リフレーミング後の方が前向きな印象の文章になりましたね。はい、元気になりました！
布団を抜けろ！シャワーを浴びろ！飯食え、服着ろ、扉を開けろ！さぁ、ディーキャリアに通所だ！！！
この勢いで、久しぶりに実家へメールを送りました。
「就職決まったよ」
エイプリルフールの冗談です🤭
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
◆ディーキャリア大宮第一オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、ご不明点や気になる事なんでもお気軽にお問合せください。
【ディーキャリア大宮第一オフィス】
埼玉県さいたま市中央区上落合8-15-3 三進ビル3階
💌Email：omiya@dd-career.com
☎️TEL：048-749-1758
🏠URL：ホームページ
凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹
大宮オフィスのブログ一覧
オフィス情報
大宮オフィス
- アクセス
- JR「大宮駅」西口より徒歩10分
- 電話番号
- 048-749-1758
