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大宮オフィス

雨

こんにちは
ディーキャリア大宮オフィスです。

家でじっとしていることが苦手な私にとって
雨が降ると趣味のサッカー、サイクリング、ハイキング、キャンプができなくて
気分が落ち込みネガティブな感情が出てきます。
そうなるとストレスが溜まり精神的に疲労してしまいます。

雨を晴れにするなど天気のコントロールはできないので
雨の日に家でじっとしているよりはマシな事はなんだろうと考えてみました。

1.部屋の掃除をする
2.断捨離する
3.娘とあそぶ
4.料理を作る
5.映画を観る
6.音楽を聴く
7.趣味のバイク、自転車の整備をする
8.家のDIYをする

今回８つのことが思いつき「7.のバイク整備と自転車の整備をする」を実践しました。

晴れているとつい外出してしまい、バイクと自転車の整備を怠っていたので
雨が降ったおかげで整備をすることができ良かったです。

雨が降って嫌だなぁとネガティブな感情が出ていましたが
整備することができ充実した1日を過ごせたと思えポジティブな感情になりました。

次回雨が降った時に1～8の事を実践しネガティブな感情が軽減できそうです。

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◆ディーキャリア大宮第一オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、ご不明点や気になる事、なんでもお気軽にお問合せください。
【ディーキャリア大宮第１オフィス】
💌Email:omiya@dd-career.com
☎️TEL：048-749-1758
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  140. 祝！内定＆卒業

  141. コミュニケーション

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  143. 楽しくコミュニケーション

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  145. coming soon…🎮🤾‍♂️

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  157. みなさん眠れていますか❓

  158. 企業実習

  159. ＜ケース＞アサーティブコミュニケーション

  160. 開所４年目❗

  161. オフィスコンビニOPEN🌼

  162. ｗｅｂ会議で気をつけることは？

  163. 月曜の朝は

  164. 人間関係でお困りの方

  165. ディーキャリア大宮の掃除style

  166. ワークスキルコースのこと

  167. 祝！　就職決定！

  168. 心機一転

  169. 大発表会

  170. 卒業💐

  171. Ｍさんの定着面談

  172. 体験者2名

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  174. 大宮オフィス会議⭐️

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