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大宮オフィス

みなさん眠れていますか❓

こんにちは！ディーキャリア大宮オフィスです☺🎵

 

今日は『セルフケア』の、睡眠・起床について訓練を行いました🌞

 

セルフケアとは・・・　自分自身でカラダとココロの状態を把握し、管理することです。

そのためには睡眠という休息がとても大切になってきます。

 

ただ・・・最近暑くもなってきて寝苦しかったり

夜になると考え事し始めてしまい気づいたら深夜を回っていたり

 

睡眠に関するお悩みは利用者さんからも相談を受けます。

 

今日の訓練では・・・

 

🌟眠れないときにどうするか？

🌟中途覚醒しないような安定的な睡眠ができるようにするためにはどうするか？

🌟昼夜逆転を防ぐ方法とは・・・？

 

などなど、皆さんでディスカッションしながら意見交換をしました。

 

自分一人では考え付かないことも他の方の意見を聞くとすごく勉強になる部分がありますよね❕❕

 

私も睡眠時間や生活リズムはすぐ狂ってしまうので・・・💦

今日のお話たちをもとに、質の良い睡眠をするゾー✊✨❕❕

 

 

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◆ディーキャリア大宮第一オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。

就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、ご不明点や気になる事、

なんでもお気軽にお問合せください。

 

【ディーキャリア大宮第１オフィス】

💌Email：omiya@dd-career.com

☎️TEL：048-749-1758

🏠URL:https://dd-career.com/

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  121. 【職員】見学・体験 随時受け付けております！

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  123. 【職員】問題の季節がやってきた…

  124. 【職員】大宮オフィスの職員紹介①

  125. 【職員】Webページを新しくしました！

  126. 企業の求める人材像

  127. 人前に立って話すことの練習

  128. 雪の日に☃

  129. オフィス内で便利に買い物🛒

  130. 来年も宜しくお願い致します。

  131. 今更ですが、自己紹介します！

  132. 給茶機あり〼

  133. 現場の経験

  134. コミュニケーションの場

  135. 就労移行支援事業所でのゲームを使った訓練（e-スポーツ導入事例）

  136. 自信はつけられる

  137. 趣味会

  138. 職員紹介（Yさん）

  139. なにがすき❓

  140. 祝！内定＆卒業

  141. コミュニケーション

  142. 訓練にeSportsを導入しました

  143. 楽しくコミュニケーション

  144. 問題解決✨

  145. 雨

  146. coming soon…🎮🤾‍♂️

  147. 未来設計

  148. 利用者さんにインタビュー

  149. ドリンク完備♪

  150. 土曜開所　ＧＡＴＢ

  151. オフィス内コンビニがあります！

  152. 【電話応対のポイント！】

  153. 委託訓練

  154. どうもはじめまして♪

  155. ワードウルフ

  156. 【企業実習2】

  157. 定着支援始めました。

  158. 企業実習

  159. ＜ケース＞アサーティブコミュニケーション

  160. 開所４年目❗

  161. オフィスコンビニOPEN🌼

  162. ｗｅｂ会議で気をつけることは？

  163. 月曜の朝は

  164. 人間関係でお困りの方

  165. ディーキャリア大宮の掃除style

  166. ワークスキルコースのこと

  167. 祝！　就職決定！

  168. 心機一転

  169. 大発表会

  170. 卒業💐

  171. Ｍさんの定着面談

  172. 体験者2名

  173. 新年の抱負！

  174. 大宮オフィス会議⭐️

  175. 凸ディーキャリア大宮第一オフィス凹

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電話番号
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