発達障害の“生きづらさ”はあなたのせいじゃない― ギャップを整える就労移行支援 ―

発達障害（ADHD・ASD・LDなど）をお持ちの方から、
「社会人になってから生きづらさを強く感じるようになった」
「仕事でミスが増えて自信をなくしてしまった」
といったご相談を多くいただきます。

しかしこれは、あなたの能力や性格とは別のところに原因があることがあります。

生まれ持った発達特性と、社会環境とのミスマッチによって生まれる“困りごと”であり、適切な支援を受けることで改善できることがあります。

この記事では、発達障害 × 社会生活で起きる生きづらさの理由と、就労移行支援でできるサポートについて、分かりやすく解説します。

発達特性は“障害そのもの”ではなく、環境との相互作用で困りごとが生まれる

発達障害の特性は、脳の働き方の傾向として生まれつき存在します。
注意の向け方や感覚の敏感さ、コミュニケーションのクセなどは、個性でもあり強みになる部分です。

しかし、
マルチタスクを求められる仕事
曖昧な指示が多い職場
ノイズや刺激の多い環境
急な予定変更が頻発する業務
などが続くと、特性とうまくフィットせず、生きづらさが強くなっていきます。

つまり、
「発達障害＝働けない」ではなく、
「発達特性と環境の相性が悪いだけ」
ということなのです。

社会人になってから生きづらさが増える理由

学生時代は、周囲のサポートや環境調整が比較的手厚く、特性が目立ちにくいこともあります。

しかし社会人になると、
・自分で判断する場面が増える
・高いコミュニケーション能力が求められる
・ミスが直接評価や信頼に影響する
・長時間労働で疲れが蓄積しやすい
など、環境の要求が大きく変わります。

この変化によって、発達特性が急に目立つように感じる方が多いのです。

ですが、繰り返しになりますが、これは“あなたの努力不足”ではありません。
環境の変化が原因となることがあるのです。

就労移行支援でできること：自己理解 × 自己対処 × 合理的配慮

発達障害のある方が働きやすくなるために重要なのは、次の3つです。

① 自己理解

自分の得意・苦手
発達特性の傾向
困りごとが起きやすい場面
ストレスのサイン

こうした「自分の取扱説明書」を言語化します。

② 自己対処（セルフマネジメント）

タスク管理の工夫
職場でのコミュニケーションの取り方
感覚過敏への対策
特性と向き合うストレスの軽減
日常的に使えるスキルやツールを身につけます。

③ 合理的配慮

曖昧な指示を避ける
静かな席での作業
作業工程の可視化
業務量の調整
といった、企業側と協力しながら進める環境調整です。

これらが揃うことで、特性とうまく付き合いながら働くことができるようになります。

就労移行支援ディーキャリア町田オフィスは3ステップ制｜自分を知ることから始める就職準備

町田で発達障害の就労支援を探している方へ

ディーキャリア町田オフィスは、「発達障害に特化した就労移行支援」として、以下を行っています。

• 特性理解のための個別支援
• 仕事に役立つコミュニケーショントレーニング
• ADHD・ASDの特性に合わせたタスク管理法
• 職場定着に向けたストレス対処サポート
• 就職活動の伴走サポート（求人選び・応募・面接対策）
• 就職後の定着支援で継続的にフォロー

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「職場でミスが多くてつらい」
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そんな方のために、私たちはサポートしています。

まとめ：働きづらさは“特性のせい”ではなく、“相性”を整えれば変わる

発達障害による生きづらさは、生まれ持った特性と環境が一致していないだけです。
自己理解と適切な支援、そして必要な合理的配慮が揃うと、あなたの職業人生が好転するかもしれませんよ。

ひとりで抱え込まず、まずは相談してみませんか？

ディーキャリア町田オフィスが、あなたの新しい働き方を一緒に見つけていきます。

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・利用者ブログ「ディーキャリア町田オフィスに通所して変わった私の・・・」

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ディーキャリア町田オフィスには、学校を卒業してからの就労経験が一度もない方も通われています。
ASDやADHDなどの発達障害や精神障害のある方に向けた、就労のために必要な自己理解を深めるディスカッションや模擬業務などの訓練をおこなっています。

東京都町田市にある就労移行支援事業所には、近隣の神奈川県相模原市や川崎市の方も通所可能。

始めは、「なぜ働くのか？」「働くとは、どういったことなのか？」
就労のイメージが持てずに、学校に通う感覚で利用を開始される方もいます。

ですが不思議なことに、数カ月経つ頃には
「こんな仕事がしたい！」「～の役に立つことがしたい！！」と、就労に対するイメージを言葉で伝えられるようになります。

私たち支援員は、発達障害や精神障害の皆様の就労への歩みをお手伝いさせていただきます。

ご興味を持たれたかたは、随時行っている体験にお越しください。
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見学の流れについてディーキャリア町田オフィスをご紹介

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