就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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町田オフィス

ライフスキル訓練　アンガーマネジメント

こんにちは！
ディーキャリア町田オフィスです。

ライフスキルコースの訓練でアンガーマネジメントを行いました。
今回はどのようなことをするのか？を少しだけお伝えします。

まずアンガーマネジメントとは何か。
怒りの感情とうまく付き合う為のトレーニングです。
怒りという感情は誰しも感じるもの。怒ること自体が悪いわけではありません。
ですが、表出の方法はコントロールする必要があります。

怒りを感じたままに相手にぶつけてしまって後悔・・・
といったように、怒った後に自分が後悔しないように
「どうしてそのように感じたのか」などを上手く伝えられるように
なることを目指していく。
そのために訓練では、自分の思考のクセはどのようなものがありそうか、
どうしたら怒りやネガティブな感情をコントロールできるかを
グループディスカッションやワークを行いながら考えていきます。

ディスカッションを行うことでさまざまな意見や考えを聞くことができ、
考えの幅を広げるきっかけになることもあるかもしれません。

いきなりすぐにコントロールができるようになる！
のはなかなか難しいですが・・
ちょっとずつ進めていきたいですね！

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ご興味を持たれましたら、お気軽にお問い合わせください。

見学・体験へのお申込み・相談は

電話　042-794-7482　（電話受付時間　平日10時～17時）

メール　machida@dd-career.com

(　①名前　②連絡可能な電話番号　③性別　④居住地

⑤診断名（任意）　⑥希望体験日　の6項目を御明記ください　）

≪アクセス≫

小田急線　「町田駅」東口より徒歩4分

JR　「町田駅」北口より徒歩9分

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  174. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

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  179. 線香花火

  180. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  181. DC町田のカメラマン

  182. 「花火」

  183. 「ご見学お待ちしています(*^^*)」

  184. ヘリ格納庫に行ってきました(^^♪

  185. 池の小魚

  186. 夏の対策！！！！！🌻

  187. 「定期面談について」

  188. 粉末緑茶

  189. 「こんにちは。町田オフィスです」

  190. PC作業の効率化

  191. 大人様プレート　

  192. 東京オリンピック

  193. わたしの大好物は〇〇〇

  194. 「朝の釣り」

  195. ハンモック♡

  196. 「月」

  197. 「自宅でBBQ」

  198. 夏は一人でキャンプに行きます！

  199. 御朱印帳

  200. 公園

  201. 木のカップ

  202. ふわふわパンケーキ

  203. あじさい

  204. シーズン到来？

  205. 好きな事

  206. グラミー

  207. パン

  208. もうすぐ夏！

  209. 「報告・連絡・相談」

  210. 沖釣り🐡

  211. 利用者の皆様考案プログラム

  212. 好きな物・事を自己開示する

  213. 久しぶりの海!!!!

  214. リフレーミング

  215. 「外部講師」

  216. スマホ決済

  217. 「10分休憩」

  218. 夏の訪れ

  219. 子供の成長

  220. 雨の日

  221. 屋形船

  222. 水芭蕉

  223. これは何でしょう　第三回

  224. これは何でしょう　第二回

  225. 横浜

  226. 海鮮丼🍚

  227. 新宿御苑・バラ園

  228. 働く環境を整える

  229. ワンコ🐶とお買い物

  230. 梅雨

  231. 函館の古民家カフェ

  232. たぶん・・アサヒナカワトンボ

  233. 自分をお世話する

  234. ASDの特徴とは

  235. これは何でしょう　第一回

  236. トーキングゲーム

  237. 江の島

  238. 母の日

  239. 避難訓練実施しました。

  240. スタートライン見学会に行ってきました

  241. 「夕日」

  242. 桜

  243. 花の香り

  244. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです」

  245. 5/15土曜日プログラム「靴磨き」講座やります！

  246. お家で発掘！！🦖

  247. 癒される景色

  248. こどもの日　🎏

  249. 「土曜日開所」

  250. 好きな場所

  251. アクティブに遊んでみました(*^-^*)

  252. 可視化の大事さ

  253. 【人の流れ】

  254. 葉桜

  255. 【就職者がでました】

  256. みつばつつじ

  257. ソゲ

  258. 「フリートーク」

  259. 満開

  260. 合格🌸

  261. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです。」

  262. 鰈はどこに・・・

  263. 古賀稔彦さん

  264. 春眠暁を覚えず

  265. セルフケア訓練

  266. ｢町田オフィスってこんなところ！｣

  267. 「空」

  268. 「景色」

  269. 好きな音楽

  270. 金魚

  271. 腸活

  272. ディーキャリアの訓練

  273. 熱海サイクリング

  274. ワークスキルコース

  275. 「海」

  276. 【こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです】

  277. 何に見えますか？

  278. 街歩き【調布】

  279. 夕日

  280. 久しぶりの海!!!!

  281. わんこの振り返り🐶

  282. また、行きたいな⚽

  283. 寒川神社

  284. 【運動不足を解消しよう】

  285. タンポポを見つけました🌸

  286. 【土曜開所】

  287. 凹んだときに読んだ本

  288. 名古屋城

  289. 2月といえば

  290. 【マインドフルネス】

  291. メンテナンスは大切

  292. 柔軟な対応力

  293. 春の気配

  294. サンプル公房

  295. セルフケア訓練（在宅編）

  296. オンライン訓練

  297. 冬の秋川渓谷

  298. お城🏯

  299. 春の気配

  300. 　風邪ひきました🐶

  301. 【在宅支援に切り替わりました】

  302. 外に出られない休日の過ごし方

  303. 【寒い時こそ】

  304. 年末年始

  305. 初詣

  306. 【自己紹介】

  307. 箱根駅伝

  308. 城山公園

  309. 【3分間スピーチ】

  310. 出会い

  311. 見学・体験

  312. 【外部講師】

  313. セルフケア訓練「ストレスコーピング」

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