利用者blog③ 通所して変わったこと
こんにちは。
今日は、通所するようになってから自身にどう変化があったかをお話ししたいと思います。
①背伸びしなくなった
自分に正直でいられるようになりました。
今までは多少なりとも見栄を張ることもしばしば…。
ですがそれは本来の自分ではないので、
自分らしさを見失っているような感覚や、
帰宅してからドッと疲れが余計に出ることもありました。
②笑顔が増えた
ディーキャリア町田オフィスの雰囲気が明るく、スタッフさんの笑い声や笑顔につられて、
自然と笑顔が増えたように思います。
もちろん、気分変調症からくる鬱症状が薬などで多少緩和されたこともありますが、
通所したての頃と比べると笑う回数、笑顔でいる時間が増えたように感じます。
③今の自分を受け入れられるようになった
昔の自分は「どうしてこんなこともできなくなってしまったのだろう」と、
クヨクヨしたり、必要以上に自分を責めたりしていました。
“特性の理解”の訓練を、時間をかけて学んでいった結果、
「これは病気の症状だから仕方がないのだ」と受け入れられるように。
もちろん病気を理由に開き直ることはしません。
ですが、自分を肯定してあげる、自分を守ってあげるようにはなったように思います。
必要以上に頑張りすぎない、休息をこまめにとる、
という“セルフケア”が身についたことも一因と思います。
ディーキャリア町田オフィスにはさまざまなプログラムがあり、
それを通して“なりたい自分”に近づくことができます。
ぜひ一度、体験や見学にいらしてみてください。
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