就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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町田オフィス

日帰りで熱海に行ってきました🚴

こんにちは。

ディーキャリア町田オフィスの日比野です。

仕事をしながらトライアスロンの協議に打ち込んでいる私ですが

先日、夏を思わせる31℃の猛暑の中、ロードバイク🚴で熱海まで日帰りで行ってきました！

自宅から熱海まで往復140kmの長旅でしたが、無事帰ってくることができました！

普段から仕事をしながらトレーニングしている私ですが、やはり30℃を超えると身体への負担は大きく、バテてしまうこともあります。

ですのでこまめに水分を摂ったり、塩分の摂れるタブレットを口に入れるようにしています。

特に水分は、喉がカラカラだ、水分が足りないと感じる前に早め早めに取ることが大事なんですね。

働く上でも、こまめなセルフケアが大事です！

例えばデスクワークの方は肩が凝らないよう、ストレッチをしたり、

集中力を維持するために外の空気を吸ったり。

ディーキャリア町田オフィスでは、

就職に向けてオフィスを想定した訓練の中でセルフケアを実践しています！

是非就職までに自分に合ったセルフケアを探して実践してみましょう！

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ご興味を持たれましたら、お気軽にお問い合わせください。

見学・体験へのお申込み・相談は
電話　042-794-7482　（電話受付時間　平日10時～17時）
メール　machida@dd-career.com
(① 名前②連絡可能な電話番号③性別④居住地⑤診断名（任意）⑥希望体験日
の6項目を御明記ください）

≪アクセス≫

小田急線　「町田駅」東口より徒歩4分
JR　「町田駅」北口より徒歩9分

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  33. 土曜プログラム「芹が谷公園に桜を見に行こう」を開催しました。

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  44. セルフケア

  45. 訓練：レクリエーション

  46. 好物

  47. 明けましておめでとうございます🎍

  48. サボテン

  49. 目標の振り返り

  50. 江戸切子体験

  51. ピクニック

  52. スポーツの秋🍁

  53. 勇気をくれる存在！！

  54. 今年の夏は・・・

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  57. 「やりがいを感じられる仕事探し」×「あなたらしい働き方探し」

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  59. Immersive Museum🎨

  60. 水分補給

  61. 久しぶりの昆虫採集

  62. 夏のクルージング🚢

  63. ミニトマトの追熟

  64. 避暑!!!!!!芦ノ湖

  65. 目標達成に向けて…

  66. 暑さ対策について

  67. 鳥

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  69. 久しぶり!!!!!!

  70. 薔薇

  71. 朝散歩

  72. ミニトマト栽培

  73. 日常生活から見つける、セルフケア

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  79. 見学・体験受付中

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  109. 「視点を変えてみる」

  110. トーキングゲーム

  111. 気持ちの整理

  112. 「特性理解」・・朝起きられない

  113. ADHD 〜弱みを強みに〜

  114. ASDを公表している有名人

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  120. 発達障害における二次障害

  121. 「安心してください」

  122. 視覚過敏

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  125. ADHD

  126. 「報告・連絡・相談」

  127. 「第二回靴磨き講座」開催しました。

  128. コミュニケーションスキル　up！！

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  130. 「ディーキャリア町田オフィスのスタッフ紹介」

  131. 自己理解と適職探し

  132. 人の気持ちが理解できない

  133. どうしたらできるのか・・・

  134. ポモドーロ・テクニック

  135. 発達障害　障害者手帳について

  136. 発達障害の特性に応じたプログラム提供してます！

  137. 人の気持ちがわからない人？

  138. カワハギシーズン到来

  139. 「先延ばし癖」

  140. 長期的就労を目指す！

  141. 江ノ島

  142. 新しいスポット

  143. 鶴がいっぱい　(^^)

  144. お茶

  145. 現存12天守

  146. 【花火】

  147. 坊ちゃん列車

  148. 金魚つり

  149. 「夕暮れ」

  150. 「今年最後のBBQ」

  151. 笑顔

  152. 宮ケ瀬

  153. 親子丼

  154. 山下公園

  155. 認めるということ

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  157. パクチーラーメン

  158. 「人の流れ」

  159. 高尾山⛰🐶

  160. ハイキングをしていたら・・・

  161. 自己肯定感

  162. 朝が寒い

  163. 外部講義

  164. ここはどこ?

  165. 「ご見学お待ちしています」

  166. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  167. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  168. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  169. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  170. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  171. 線香花火

  172. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

  173. DC町田のカメラマン

  174. 「花火」

  175. 「ご見学お待ちしています(*^^*)」

  176. ヘリ格納庫に行ってきました(^^♪

  177. 池の小魚

  178. 夏の対策！！！！！🌻

  179. 「定期面談について」

  180. 粉末緑茶

  181. 「こんにちは。町田オフィスです」

  182. PC作業の効率化

  183. 大人様プレート　

  184. 東京オリンピック

  185. わたしの大好物は〇〇〇

  186. 「朝の釣り」

  187. ハンモック♡

  188. 「月」

  189. 「自宅でBBQ」

  190. 夏は一人でキャンプに行きます！

  191. 御朱印帳

  192. 公園

  193. 木のカップ

  194. ふわふわパンケーキ

  195. あじさい

  196. シーズン到来？

  197. 好きな事

  198. グラミー

  199. パン

  200. もうすぐ夏！

  201. 「報告・連絡・相談」

  202. 沖釣り🐡

  203. 利用者の皆様考案プログラム

  204. 好きな物・事を自己開示する

  205. 久しぶりの海!!!!

  206. リフレーミング

  207. 「外部講師」

  208. スマホ決済

  209. 「10分休憩」

  210. 夏の訪れ

  211. 子供の成長

  212. 雨の日

  213. 屋形船

  214. 水芭蕉

  215. これは何でしょう　第三回

  216. これは何でしょう　第二回

  217. 横浜

  218. 海鮮丼🍚

  219. 新宿御苑・バラ園

  220. 働く環境を整える

  221. ワンコ🐶とお買い物

  222. 梅雨

  223. 函館の古民家カフェ

  224. たぶん・・アサヒナカワトンボ

  225. 自分をお世話する

  226. ASDの特徴とは

  227. これは何でしょう　第一回

  228. トーキングゲーム

  229. 江の島

  230. 母の日

  231. 避難訓練実施しました。

  232. スタートライン見学会に行ってきました

  233. 「夕日」

  234. 桜

  235. 花の香り

  236. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです」

  237. 5/15土曜日プログラム「靴磨き」講座やります！

  238. お家で発掘！！🦖

  239. 癒される景色

  240. こどもの日　🎏

  241. 「土曜日開所」

  242. 好きな場所

  243. アクティブに遊んでみました(*^-^*)

  244. 可視化の大事さ

  245. 【人の流れ】

  246. 葉桜

  247. 【就職者がでました】

  248. みつばつつじ

  249. ソゲ

  250. 「フリートーク」

  251. 満開

  252. 合格🌸

  253. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです。」

  254. 鰈はどこに・・・

  255. 古賀稔彦さん

  256. 春眠暁を覚えず

  257. セルフケア訓練

  258. ｢町田オフィスってこんなところ！｣

  259. 「空」

  260. 「景色」

  261. 好きな音楽

  262. 金魚

  263. 腸活

  264. ディーキャリアの訓練

  265. 熱海サイクリング

  266. ワークスキルコース

  267. 「海」

  268. 【こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです】

  269. 何に見えますか？

  270. 街歩き【調布】

  271. 夕日

  272. 久しぶりの海!!!!

  273. わんこの振り返り🐶

  274. また、行きたいな⚽

  275. 寒川神社

  276. 【運動不足を解消しよう】

  277. タンポポを見つけました🌸

  278. 【土曜開所】

  279. 凹んだときに読んだ本

  280. 名古屋城

  281. 2月といえば

  282. 【マインドフルネス】

  283. メンテナンスは大切

  284. 柔軟な対応力

  285. 春の気配

  286. サンプル公房

  287. セルフケア訓練（在宅編）

  288. オンライン訓練

  289. 冬の秋川渓谷

  290. お城🏯

  291. 春の気配

  292. 　風邪ひきました🐶

  293. 【在宅支援に切り替わりました】

  294. 外に出られない休日の過ごし方

  295. 【寒い時こそ】

  296. 年末年始

  297. 初詣

  298. 【自己紹介】

  299. 箱根駅伝

  300. 城山公園

  301. 【3分間スピーチ】

  302. 出会い

  303. 見学・体験

  304. 【外部講師】

  305. セルフケア訓練「ストレスコーピング」

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