就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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町田オフィス

【大人の発達障害あるある～感情のコントロールが難しい～】

みなさん、こんにちは！

ディーキャリア町田オフィスです。

ブログに足を運んでいただき、ありがとうございます。

今回は大人の発達障害あるある、【感情のコントロールの難しさ】について

お伝えしていきたいと思います。

皆さんは、

・他人のちょっとした失敗が許せず、怒ってしまう

・誰かに注意をされると、カッとして相手以上に言い返してしまう

・みんなが喜ぶ場面でも、なぜか不機嫌になってしまう

・被害妄想やマイナス思考が激しく、他人にすぐキレてしまう

などの経験はありませんか？？

感情の起伏が激しい、他人と感性・感覚がずれていて同じ感情が持てない。

自分の気持ち・感情がコントロールできずに他人にあたってしまう、、、

これらは、大人の発達障害の特徴でもあります。

ただ、怒りの感情は誰にでも生まれるものであり、

怒りを我慢したり、怒らないようにする必要はありません。

・怒ることと怒らなくてもいいことを自身で区別できるようになる

・相手にうまく怒りを伝えられるようになる

など、怒りが沸き起こってきた時に、うまくその感情をコントロールできることが理想ですよね。

ディーキャリア町田オフィスでは、自分がどういった時に怒りを感じやすいのか

さまざまなケースを通して一緒に考える訓練をおこなっています。

少しずつではありますが、自分の怒りの傾向がわかってくれば、対処もしやすくなりますよね！

自己理解を深めて、自分の感情とうまく付き合っていきましょう！

是非、ご興味がある方は見学・体験を随時承っておりますので、お気軽にご連絡ください。

スタッフ一同、お待ちしております！

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  179. 「定期面談について」

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  186. 「朝の釣り」

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  188. 「月」

  189. 「自宅でBBQ」

  190. 夏は一人でキャンプに行きます！

  191. 御朱印帳

  192. 公園

  193. 木のカップ

  194. ふわふわパンケーキ

  195. あじさい

  196. シーズン到来？

  197. 好きな事

  198. グラミー

  199. パン

  200. もうすぐ夏！

  201. 「報告・連絡・相談」

  202. 沖釣り🐡

  203. 利用者の皆様考案プログラム

  204. 好きな物・事を自己開示する

  205. 久しぶりの海!!!!

  206. リフレーミング

  207. 「外部講師」

  208. スマホ決済

  209. 「10分休憩」

  210. 夏の訪れ

  211. 子供の成長

  212. 雨の日

  213. 屋形船

  214. 水芭蕉

  215. これは何でしょう　第三回

  216. これは何でしょう　第二回

  217. 横浜

  218. 海鮮丼🍚

  219. 新宿御苑・バラ園

  220. 働く環境を整える

  221. ワンコ🐶とお買い物

  222. 梅雨

  223. 函館の古民家カフェ

  224. たぶん・・アサヒナカワトンボ

  225. 自分をお世話する

  226. ASDの特徴とは

  227. これは何でしょう　第一回

  228. トーキングゲーム

  229. 江の島

  230. 母の日

  231. 避難訓練実施しました。

  232. スタートライン見学会に行ってきました

  233. 「夕日」

  234. 桜

  235. 花の香り

  236. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです」

  237. 5/15土曜日プログラム「靴磨き」講座やります！

  238. お家で発掘！！🦖

  239. 癒される景色

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  242. 好きな場所

  243. アクティブに遊んでみました(*^-^*)

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  268. 【こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです】

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  276. 【運動不足を解消しよう】

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  278. 【土曜開所】

  279. 凹んだときに読んだ本

  280. 名古屋城

  281. 2月といえば

  282. 【マインドフルネス】

  283. メンテナンスは大切

  284. 柔軟な対応力

  285. 春の気配

  286. サンプル公房

  287. セルフケア訓練（在宅編）

  288. オンライン訓練

  289. 冬の秋川渓谷

  290. お城🏯

  291. 春の気配

  292. 　風邪ひきました🐶

  293. 【在宅支援に切り替わりました】

  294. 外に出られない休日の過ごし方

  295. 【寒い時こそ】

  296. 年末年始

  297. 初詣

  298. 【自己紹介】

  299. 箱根駅伝

  300. 城山公園

  301. 【3分間スピーチ】

  302. 出会い

  303. 見学・体験

  304. 【外部講師】

  305. セルフケア訓練「ストレスコーピング」

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