【大人の発達障害あるある～感情のコントロールが難しい～】

みなさん、こんにちは！

ディーキャリア町田オフィスです。

ブログに足を運んでいただき、ありがとうございます。

今回は大人の発達障害あるある、【感情のコントロールの難しさ】について

お伝えしていきたいと思います。

皆さんは、

・他人のちょっとした失敗が許せず、怒ってしまう

・誰かに注意をされると、カッとして相手以上に言い返してしまう

・みんなが喜ぶ場面でも、なぜか不機嫌になってしまう

・被害妄想やマイナス思考が激しく、他人にすぐキレてしまう

などの経験はありませんか？？

感情の起伏が激しい、他人と感性・感覚がずれていて同じ感情が持てない。

自分の気持ち・感情がコントロールできずに他人にあたってしまう、、、

これらは、大人の発達障害の特徴でもあります。

ただ、怒りの感情は誰にでも生まれるものであり、

怒りを我慢したり、怒らないようにする必要はありません。

・怒ることと怒らなくてもいいことを自身で区別できるようになる

・相手にうまく怒りを伝えられるようになる

など、怒りが沸き起こってきた時に、うまくその感情をコントロールできることが理想ですよね。

ディーキャリア町田オフィスでは、自分がどういった時に怒りを感じやすいのか

さまざまなケースを通して一緒に考える訓練をおこなっています。

少しずつではありますが、自分の怒りの傾向がわかってくれば、対処もしやすくなりますよね！

自己理解を深めて、自分の感情とうまく付き合っていきましょう！

是非、ご興味がある方は見学・体験を随時承っておりますので、お気軽にご連絡ください。

スタッフ一同、お待ちしております！