就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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町田オフィス

春眠暁を覚えず

こんにちは。
ディーキャリア町田オフィスです。

近頃は日中の気温が20度に達するなど気温が
暖かい日がどんどん増えてきましたね。

暖かくて天気が良いとつい気分がよくなって外出
したくなりませんか。
このご時世なかなか外出するのは奨励されていませんが
太陽の光を浴びるのも健康を保つ上で大切なことです。
是非人混みは避けつつ、近所の周りなど散歩して欲しいなと
思っています。

さて皆さんは「春眠暁を覚えず」ということわざをご存じでしょうか。

ことわざの意味としては春の夜は短く、ぐっすり眠れるものだから
夜が明けたのに気づかず寝坊してしまうという事なんですね。

冬は寒くて朝布団から出たくない～と思う人も多いんではないかと思います。
そんな冬が終わってようやく春が来ても、今度はぐっすり眠れるがゆえに
寝坊してしまいがちになる…なかなか手ごわいですね。笑

ディーキャリア町田オフィスではセルフケアの訓練で睡眠について触れさせて
いただくことがあります。
睡眠も生活のリズムを整える上で大切な要素なんですね。

睡眠について課題を持たれている方も、支援員や一緒に訓練を受けている
ご利用者様からのアドバイスを参考にしたり、対策方法を実践しながら改善
に努められています。

心地よく眠れて、すっきり時間通りに起きれたら仕事や訓練もきっと捗るのではないでしょうか。

是非一度ディーキャリアに足を運んでみませんか。

見学・体験へのお申込み・相談は
電話　042-794-7482　（電話受付時間　平日10時～17時）
メール　machida@dd-career.com
(① 名前②連絡可能な電話番号③性別④居住地⑤診断名（任意）⑥希望体験日
の6項目を御明記ください）

≪アクセス≫
小田急線　「町田駅」東口より徒歩4分
JR　「町田駅」北口より徒歩9分

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  210. 「10分休憩」

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  212. 子供の成長

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  217. これは何でしょう　第二回

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  275. 寒川神社

  276. 【運動不足を解消しよう】

  277. タンポポを見つけました🌸

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  279. 凹んだときに読んだ本

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  282. 【マインドフルネス】

  283. メンテナンスは大切

  284. 柔軟な対応力

  285. 春の気配

  286. サンプル公房

  287. セルフケア訓練（在宅編）

  288. オンライン訓練

  289. 冬の秋川渓谷

  290. お城🏯

  291. 春の気配

  292. 　風邪ひきました🐶

  293. 【在宅支援に切り替わりました】

  294. 外に出られない休日の過ごし方

  295. 【寒い時こそ】

  296. 年末年始

  297. 初詣

  298. 【自己紹介】

  299. 箱根駅伝

  300. 城山公園

  301. 【3分間スピーチ】

  302. 出会い

  303. 見学・体験

  304. 【外部講師】

  305. セルフケア訓練「ストレスコーピング」

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