【運動不足を解消しよう】

こんにちは。

ディーキャリア町田オフィスです。

寒さが一段と厳しくなり、外に出るのが

億劫になりませんか。

またそもそも緊急事態宣言も発令されて外に出る機会も

減ってしまいましたよね。

そうなると体を動かしたり、歩いたりする機会も減って

運動不足になりそうで心配ですよね。

そんな時は日常生活の中に意識的に体を動かすことを

取り入れてみて下さい。

例えば、ソファでTVを見ている時はリモコンは使わず

歩いてTV本体でチャンネルを変えたり、マンションやアパートに

住まわれていて普段エレベーターを使用される方はあえて階段を

登ったり。

日常の些細の行動の中にもプラスアルファで少し身体を動かすことを

意識してみて下さい。

興味がある方はお気軽にお問合せ下さい！

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