就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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町田オフィス

【マインドフルネス】

こんにちは。

ディーキャリア町田オフィスです。

先日セルフケアの訓練でマインドフルネスを少し

ご紹介させて頂きました。

皆さん、マインドフルネスをご存じでしょうか？

マインドフルネスは「心を今に向ける」ということです。

皆さんが抱える不安や悩んだりするとき、その大半は

過去や未来に対してのものと言われています。

週末に仕事で上手くいかないこととかあって、好きなことすら手につかず

思い悩んでしまう時ありませんか。

でもそんな過去や未来の不安は実は雑念として自然に生まれるものであり、

その雑念が浮かんでいる「今の」自分を客観的に見れるように、心を今に向ける

訓練なんですね。

詳しく知りたい方はまた講義でお伝えする予定なので是非オフィスに来てくださると

嬉しいです。

見学・体験へのお申込み・相談は

電話　042-794-7482（受付時間　平日10時～17時）

メール　machida@dd-career.com

(① 名前②連絡可能な電話番号③性別④居住地⑤診断名（任意）⑥希望体験日 ）

≪アクセス≫ 小田急線　「町田駅」東口より徒歩4分 JR　「町田駅」北口より徒歩9分

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  166. 「ご見学お待ちしています」

  167. 今年はやります！！町田市就労移行支援事業所オンライン説明会！！！

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  187. 「朝の釣り」

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  191. 夏は一人でキャンプに行きます！

  192. 御朱印帳

  193. 公園

  194. 木のカップ

  195. ふわふわパンケーキ

  196. あじさい

  197. シーズン到来？

  198. 好きな事

  199. グラミー

  200. パン

  201. もうすぐ夏！

  202. 「報告・連絡・相談」

  203. 沖釣り🐡

  204. 利用者の皆様考案プログラム

  205. 好きな物・事を自己開示する

  206. 久しぶりの海!!!!

  207. リフレーミング

  208. 「外部講師」

  209. スマホ決済

  210. 「10分休憩」

  211. 夏の訪れ

  212. 子供の成長

  213. 雨の日

  214. 屋形船

  215. 水芭蕉

  216. これは何でしょう　第三回

  217. これは何でしょう　第二回

  218. 横浜

  219. 海鮮丼🍚

  220. 新宿御苑・バラ園

  221. 働く環境を整える

  222. ワンコ🐶とお買い物

  223. 梅雨

  224. 函館の古民家カフェ

  225. たぶん・・アサヒナカワトンボ

  226. 自分をお世話する

  227. ASDの特徴とは

  228. これは何でしょう　第一回

  229. トーキングゲーム

  230. 江の島

  231. 母の日

  232. 避難訓練実施しました。

  233. スタートライン見学会に行ってきました

  234. 「夕日」

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  236. 花の香り

  237. 「こんにちは。ディーキャリア町田オフィスです」

  238. 5/15土曜日プログラム「靴磨き」講座やります！

  239. お家で発掘！！🦖

  240. 癒される景色

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  242. 「土曜日開所」

  243. 好きな場所

  244. アクティブに遊んでみました(*^-^*)

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  248. 【就職者がでました】

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  251. 「フリートーク」

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  277. 【運動不足を解消しよう】

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  279. 【土曜開所】

  280. 凹んだときに読んだ本

  281. 名古屋城

  282. 2月といえば

  283. メンテナンスは大切

  284. 柔軟な対応力

  285. 春の気配

  286. サンプル公房

  287. セルフケア訓練（在宅編）

  288. オンライン訓練

  289. 冬の秋川渓谷

  290. お城🏯

  291. 春の気配

  292. 　風邪ひきました🐶

  293. 【在宅支援に切り替わりました】

  294. 外に出られない休日の過ごし方

  295. 【寒い時こそ】

  296. 年末年始

  297. 初詣

  298. 【自己紹介】

  299. 箱根駅伝

  300. 城山公園

  301. 【3分間スピーチ】

  302. 出会い

  303. 見学・体験

  304. 【外部講師】

  305. セルフケア訓練「ストレスコーピング」

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