利用者ブログ④「自分の特性～ASDに多い感覚過敏について話します～」

皆さんこんにちは。今回担当のTです。

前回担当の時は不安症に関してお話ししましたが今回はASDに多い感覚過敏（聴覚）についてお話しします。

今回これを題材にしたのは私がその当事者の為選びました。

では、出発進行～。

　聴覚過敏は簡単に言えば皆さんが感じている音より大きく聞こえます。集中できなかったり、しんどい時は頭痛、めまい、私の場合その場で動けなくなります。でも逆に集中しているときは全く聞こえなくなります。（過集中）中々に自分勝手でもう一人の自分が勝手に体をコントロールしてるように感じます笑（分かりづらければ申し訳ない。）

そして、外見では判断できない為周りから理解してもらえないのも特徴です。

それでは皆さん待ちに待った対策です。

１つは仕事場や身近にで落ち着ける場所を作っておくことです。そうすることでいざ症状が出て安心できますし、症状が出たらあそこで休めばよいと安心でき予防にもなります。

２つ目は昼休みは一人で過ごすことです。でも、一人で過ごすのもしんどいという方は、初めの３０分は雑談して後の３０分はイヤホンをしたり寝たりと一人の時間を過ごすのもよいと思います。

はじめは不思議がられるかもしれませんが、習慣化すればそういう性格なんだと受け入れてもらえると思います。ぜひ参考にしてみてください。

今日はここまでまた会いましょう！さようなら～。

似たような困りごと持っている！わからないけどなんか似てる！という方、一度こちらに相談してみませんか？お問い合わせは平日9時～18時まで開いておりますのでぜひ！！

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