発達障害で「抽象的な指示が苦手」と感じるあなたへ
指示がうまく理解できない、と感じたことはありませんか？
- 「これ、まとめておいて」
- 「いい感じにやっておいて」
- 「前と同じで」
こうした言葉に戸惑った経験はありませんか？
あとから間違いに気づき、
- 自分は仕事ができないのではないか
- また怒られるのではないか
- 働くのが怖い
そんな不安が積み重なっていく。
実は、発達特性のある方の多くが
「抽象的な指示」に困りやすい傾向があると言われています。
なぜ、抽象的な指示が難しいのか？
発達特性と情報処理の特徴
発達特性のある方は、以下のような傾向があると言われています。
- 情報を具体的に処理する力が強い
- 曖昧さに強いストレスを感じやすい
- 文脈を無意識に補完することが難しい場合がある
例えば、「まとめておいて」という言葉。この中には、
- 対象
→ どの資料のことか（例：A社の売上データ？先週の会議メモ？フォルダ内すべて？） - 量
→ どの範囲までか（例：1ページに要約？10枚分全部？グラフだけ？） - 期限
→ いつまでに必要か（例：今日の17時？今週中？来週の会議まで？） - 形式
→ どんな形で提出するのか（例：Word？Excel？PowerPoint？メール本文？印刷して提出？） - 優先順位
→ 今やるべき仕事なのか（例：他の作業より最優先？手が空いたら？急ぎではない？）
といった情報が省略されています。
多くの人は経験から補いますが、それが難しい場合、頭の中が一気に混乱します。
結果として、動けなくなる、不安が強くなる、とりあえず作業して失敗する、ということが起こります。
これは理解力の問題ではなく、情報処理の仕方の違いなのです。
不安が強くなる理由
抽象的な指示が続くと、「分からないまま進む」状態が増えます。
分からない→聞きづらい→間違える→怒られる→自己否定……。
このループが、「働くのが怖い」という気持ちを強めます。
だからこそ必要なのが、安心して話せる環境（傾聴）、情報を整理する技術（チャンキング）です。
チャンキングとは？
チャンキングとは、言葉の“かたまり”を整理する方法です。
例：職場での指示
「資料をまとめておいて」
▼具体化する
- どの資料ですか？
- 何ページ分ですか？
- 期限はいつですか？
- 提出方法は？
▼抽象化する
- 今回の目的は何ですか？
- 一番大事なポイントは何ですか？
この行き来ができると、「分からない」ことが「確認する必要がある」ことに変わります。
確認することを言葉にして整理し、相手に質問と確認をとることで、分からないことを解消することができます。
まとめ
抽象的な指示が苦手なのは、能力の問題ではありません。
整理の方法を知らなかっただけかもしれません。
もし今、
- 仕事が怖い
- 指示が理解できない
- 不安が強い
- 言葉にするのが苦手
そう感じているなら、一度、見学や相談に来てみませんか？
まずは、あなたの困りごとを、一緒に整理するところから始めましょう。
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