あなたの「強み」何ですか？

こんにちは☀️
ディーキャリア川崎オフィスの目黒です(*’ω’*)

みなさんは「ストレングス」という言葉を聞いたことがありますか？
ストレングスとは、自分の“強み”や“得意なこと”に目を向けて、それを活かしていこうという考え方です💡

発達障害のある方の中には、
「人より苦手なことが多いかも…」
「いつもうまくいかないな」
と感じることがあるかもしれません。

でも、誰の中にもちゃんと“いいところ”や“できること”があります🌸
今日は、そんな自分の「ストレングス（強み）」を見つけるヒントをお伝えします🍀

🌼 できないことより、「できること」に目を向けてみよう

人はどうしても、失敗したことや注意されたことを覚えてしまいがちですよね。
でも、そればかりに目を向けていると、どんどん自信がなくなってしまいます😢

そんなときこそ、「できること」「得意なこと」に目を向けてみましょう👀✨

「これなら少し得意かも」
「これをやってる時間が好きだな」

そんな小さな気づきからで大丈夫です🙆‍♀️
“自分の良いところ”に気づくと、心が少し軽くなりますよ。

🌻 ストレングスには２つの種類があります

ストレングス（強み）には、実は２つの種類があります👇

1️⃣ 自分の中にある強み（個人のストレングス）
　→ 得意なこと・好きなこと・頑張れること

2️⃣ 周りの環境にある強み（環境のストレングス）
　→ 理解してくれる家族や仲間、支援してくれる人たち

どちらも大切ですが、今回はまず自分の中のストレングスを見つけてみましょう🌱

✏️ Step 1：自分の「好き」「得意」「助けてくれるもの」を書き出そう

紙とペンを用意して、思いつくままに書いてみましょう📝

たとえば…

🌸 スポーツを続けていた → 体力がある
🌸 家族が理解してくれている → 安心できる環境がある
🌸 パソコン作業が得意 → 集中力がある
🌸 サッカーが好き → チームワークが好き
🌸 相談できる友人がいる → 人間関係を大切にしている

書き出してみると、「自分にもいろんな強みがあるんだ！」と感じられるはずです😊

🤝 Step 2：誰かと一緒に考えてみよう

一人でもOKですが、家族や支援員、友人と一緒に考えるとさらに◎

「あなたのこういうところ、素敵だよ」
「説明が分かりやすいね！」

そんな言葉をもらうことで、
自分では気づかなかった“良いところ”が見えてくることがあります🌷

他の人の視点を借りると、思いがけない発見がありますよ✨

🌈 Step 3：見つけたストレングスを“使ってみよう”

見つけた強みは、どんどん使っていくのがポイント💪

💻 「パソコンが得意」→ 資料づくりやデータ整理を担当してみる
🚶‍♀️ 「体力がある」→ 体を動かすお仕事にチャレンジ
💬 「人の話を聞くのが好き」→ 相談や接客のお仕事を考えてみる

“得意”を活かすと、自分らしくイキイキ働けます🌞

💖 なぜ「強み」に注目することが大切なの？

苦手を克服しようと頑張るより、
“得意なことを伸ばす”ほうがずっと楽しく、続けやすいんです🌼

ストレングスに目を向けると、
✨ 自信がつく
✨ 前向きな気持ちになれる
✨ 自分に合った働き方を見つけやすくなる

そんな“良い循環”が生まれます🌈

🌟 今日からできる小さな一歩

🪴 1日1つ、「できたこと」を振り返ってみる
📔 ストレングスノートを作って、気づきを書き留める
👂 支援員や友人に「私の強みって何だと思う？」と聞いてみる
💭 落ち込んだときは、ノートを見返してみる

少しずつ“自分の良いところ”を積み重ねていくことで、
前向きな自分を取り戻せます☺️

🌷 おわりに

ストレングスに目を向けることは、
自分の中の小さな光を見つけることでもあります💫

「できない自分」ではなく、「できる自分」に気づけたとき、
きっと、前に進む勇気がわいてきます。

焦らず、ゆっくり、あなたのペースで🌿
今日から“自分のストレングス探し”を始めてみませんか？💛

🕊 ディーキャリア川崎オフィスでは
利用者さん一人ひとりの「強み」を大切にした支援を行っています🌼
「自分の強みがわからない」「どう活かせばいいか悩んでいる」
そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください🍀

個別相談のお申し込みはこちら
https://forms.gle/egiq9kpt8zyStUzF6
「ディーキャリア川崎オフィス」のイベント案内はこちら
https://forms.gle/jBDkjqADH8GmSsRz9
ディーキャリア川崎オフィスの紹介はこちら
https://dckawasaki.my.canva.site/home-support