2025年10月31日

脳トレで前頭前野を元気に！実行機能を鍛えて仕事力アップ

こんにちは。

生活支援員の齋藤です。–

ディーキャリア川崎オフィスでは、パソコンスキルやソーシャルスキルトレーニングに加え、楽しみながら“脳の力”を鍛える〈脳トレ〉にも取り組んでいます！

脳トレは単なるゲームではなく、
「実行機能」や「前頭前野」を鍛えるトレーニングでもあります。
この２つは、働く上で欠かせない“脳の土台”です。

実行機能とは、
「目的や課題を達成するために、自分の思考・感情・行動をコントロールする力」
のことです。

たとえば…

これらの力を総合的に支えているのが実行機能です。
そしてこの働きを担っているのが、脳の前の部分にある前頭前野（ぜんとうぜんや）です。

–

前頭前野は、感情や行動、判断などをコントロールする脳の司令塔。
「前頭葉」の中でも特に高次の思考や判断に関わる部分です。

発達障害（ADHD・ASDなど）のある方は、
この前頭前野の働きが少し苦手な傾向があると言われています。

でもご安心ください🌸
前頭前野は、トレーニングで育てることができる脳の筋肉のようなものです。
年齢に関係なく、練習や生活習慣によって少しずつ活性化していきます。

–

脳トレは、単に脳を鍛えるだけでなく、
「できた！」「集中できた！」という達成感を得るチャンスでもあります。

少しずつ続けることで、
焦らず落ち着いて行動できるようになったり、
ミスが減ったりと、就労に必要な力が自然と身についていきます。

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焦らず、楽しく、自分のペースで。
日々の小さなトレーニングが、確実に脳の力を伸ばしていきます。

「脳も心も鍛えて、働く力を育てていきましょう！」

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