2025年07月31日

【8月12日開催】怒りの感情とうまく付き合う！アンガーマネジメント体験会

こんにちは！ディーキャリア川崎オフィス職業指導員の吉村です。

みなさんは、「ついカッとなってしまった」「あとで後悔した」という経験はありませんか？
私たちが日々の生活や仕事の中で感じる「怒り」は、ごく自然な感情のひとつです。
しかし、その怒りをうまくコントロールできないと、自分自身にも、周囲にも、大きな影響を与えてしまうことがあります。

怒りをコントロールできないと、どんなデメリットがある？

人間関係がぎくしゃくする
　怒りに任せた言動は、相手を傷つけ、信頼関係を壊してしまう原因になります。
職場での評価に影響
　感情的な対応が多いと、「一緒に仕事しづらい」「落ち着きがない」と見られ、評価に響くことも。
自分自身が疲れてしまう
　怒りの感情を持ち続けることは、心身にとっても大きなストレスになります。

アンガーマネジメントで「怒り」と上手に付き合おう

「アンガーマネジメント」は、自分の怒りのクセに気づき、冷静に対応できるようになるための心理トレーニングです。

今回の体験会では、

怒りの正体って何？
どんな時にイライラしやすいの？
怒りを爆発させないためのコツは？

…といった内容を、ワークを交えながら、楽しく学べるプログラムをご用意しています。

～体験会のご案内～

開催日時：8月12日（火） 13:00〜14:30
場所：ディーキャリア川崎オフィス　または　オンライン（Zoom）
対象：
・川崎市、横浜市、大田区にお住まいの方
・大人の発達障害の当事者の方
・「自分が大人の発達障害ではないか」とご不安な方
・うつ病、その他障害がある方
・休職中、転職を考えている方
・当事者のご家族の方
※障害者手帳をお持ちでない方、医師の診断を受けていない方もご参加いただけます。
※参加対象地域以外からのお申込みはお取消しさせていただきます。

＜お問い合わせ＞受付時間　9：00～18：00
☎ 044-245-5590
✉ kawasaki@dd-career.com

＜申し込みフォーム＞受付24時間
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