こんにちは。

サービス管理責任者の目黒です(*’ω’*)

突然ですが「梅雨型熱中症」という言葉を聞いたことはありますか？梅雨の時期の今この梅雨型熱中症になりやすい時期でもありますので、今回は梅雨型熱中症について書いてみたいと思います。

梅雨型熱中症（ばいうがたねっちゅうしょう）は、梅雨の時期特有の気象条件と生活環境が原因で発症する熱中症の一種です。

🌧 梅雨型熱中症とは？

梅雨型熱中症とは、夏本番の猛暑日ではなく、梅雨のように気温はそれほど高くないが湿度が非常に高い時期に発症する熱中症を指します。

特徴

• 気温：25〜30℃前後でも発症する。
• 湿度：70〜90%以上の高湿度下で多く見られる。
• 空調を使わない・換気を怠ると危険性が高まる。
• 特に高齢者や子ども、持病のある方にリスクが高い。

☁ なぜ梅雨に熱中症になるのか？

1. 高湿度が汗の蒸発を妨げる

汗をかいても蒸発しにくく、体内に熱がこもってしまうため、体温が下がらず熱中症を引き起こします。

2. 自律神経の乱れ

梅雨時は寒暖差や気圧の変化で自律神経が乱れがちで、体温調節機能が低下します。

3. 水分補給の油断

暑さを感じにくいため、水分を取る意識が下がり脱水になりやすい。

🔍 梅雨型熱中症の症状

• 頭痛
• めまい
• 吐き気
• 倦怠感
• 汗が止まらない／全く出ない
• 意識障害（重症時）

✅ 予防方法

室内環境の工夫

• 除湿機やエアコンの「除湿」機能を積極的に使う
• 換気をおこない、湿気を逃がす

水分・塩分補給

• 喉の渇きを感じなくても定期的に水分を摂る
• 汗をかいたら塩分や経口補水液でミネラルも補給

服装や寝具

• 通気性の良い衣類
• 吸湿・速乾素材を活用
• 湿度がこもりにくい寝具の使用

特に注意すべき人

• 高齢者：暑さに対する感覚が鈍くなっている
• 子ども：体温調整機能が未発達
• 持病持ち：心疾患・糖尿病・腎疾患など

📝 まとめ

✅ 梅雨型熱中症予防チェックリスト

📅 毎日の確認用（✔で確認）

🏢 職場・施設でのチェック用

チェックリストを2種類用意しましたので、是非活用していただき梅雨型熱中症の予防に役立てていただけたらと思います。

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