手帳を活用しよう！

こんにちは。サービス管理責任者の目黒です(*’ω’*)

4月は何かとバタバタする時期ですね💦

やることが多くて、予定を忘れてしまうなんてこともありますよね。。。

今日は手帳の活用術と目的別おすすめの手帳タイプをご紹介したいと思います😊

タスク管理が苦手な人や忘れっぽい人でも無理なく使える手帳の活用術は、シンプルかつ習慣化しやすい方法を取り入れるのがポイントです。

✅ 1. 「書くことを減らす」ことから始める

まずは「完璧に管理しよう」とせず、「最低限のことだけ記録する」ことを意識します。例えば：

• 毎日：今日の予定（1〜3件まで）
• 毎週：今週の目標 or やること（ざっくり書く）
• 思いついたら：メモページに書く

✅ 2. 「見える化」で忘れを防ぐ

色分けやシール、付箋を使って目立たせると、情報が埋もれません。

• 締め切り＝赤
• 重要な予定＝マーカーで囲む
• 終わったら✔マークや線で消す（達成感も得られる）

✅ 3. 「時間の見える化」で余裕を持たせる

時間軸のあるバーチカルタイプ（縦に時間が並ぶレイアウト）の手帳だと、「この時間に何をする」が視覚的にわかりやすく、空き時間も発見しやすくなります。

✅ 4. 「毎日1回だけ開く習慣」をつける

朝 or 夜、決まった時間に「手帳を見る習慣」をつけることで、自然と記憶に残るようになります。

• 朝：今日やることを確認＆追加
• 夜：やったことにチェックを入れる or 感想をひとこと書く

✅ 5. 「週1回の振り返り」でリセット

週末に手帳を開いて、「できたこと」「やり残したこと」を軽く振り返る時間を持つと、次の週がぐっと楽になります。

✅ 6. 「書くのが面倒ならスタンプやシール」

書くことに抵抗があるなら、予定や気分に合わせたスタンプ・アイコンシールを使うのも手。視覚的に楽しくなります。

✅ 7. 「タスクは“3つだけ”書く」ルール

あれもこれも書くと気が重くなるので、「今日やることは3つまで」と決めておくと、行動に移しやすくなります。

必要なのは「継続しやすい仕組み」と「視覚的な分かりやすさ」です。完璧を目指すより「開きたくなる手帳」「失敗してもすぐ戻れる手帳」を意識すると長続きします。

次に目的別におすすめの手帳タイプ と、それぞれに合った活用ポイントをご紹介します。自分に合った手帳を選ぶヒントになれば嬉しいです。

🎯 目的別おすすめ手帳タイプ＆特徴

1. 「予定の忘れ防止」が第一なら：マンスリー手帳

• 特徴：月間カレンダー形式。1ヶ月の予定が見渡せる
• おすすめの人：
  • 定期的な予定（通院、支払日など）をよく忘れる
  • 全体の流れを一目で把握したい
• 活用ポイント：
  • 予定は「書いたら即色分け」
  • 書く欄が狭いので、簡潔に（例：「10:00 歯医者」「振込」など）

2. 「やるべきこと管理」がしたいなら：ウィークリー手帳（レフト式）

• 特徴：左ページに1週間の予定、右ページはメモやタスクリスト用のフリースペース
• おすすめの人：
  • 日々やるべきことが多くて混乱しがち
  • 振り返りやメモを手書きで残したい
• 活用ポイント：
  • 右ページに「やることリスト」「買い物メモ」など自由に使う
  • 毎日の終わりに「今日の感想・気づき」をひとこと書くのも◎

3. 「時間管理」をしたいなら：バーティカル手帳

• 特徴：1日を時間軸で区切る縦型レイアウト（例：7時〜22時）
• おすすめの人：
  • 1日の時間の使い方を見直したい
  • タスクにかけられる時間を把握したい
• 活用ポイント：
  • 予定だけでなく、「この時間にこの作業をする」とブロックで記入
  • 隙間時間を活用しやすくなる

4. 「まずはゆるく続けたい」なら：1日1ページ手帳 or 自作ノート

• 特徴：日記感覚で使える自由度の高いフォーマット
• おすすめの人：
  • 書くことが苦にならず、感情も残したい
  • 自由にカスタマイズしたい
• 活用ポイント：
  • 朝：今日やることを書く
  • 夜：できたこと／感じたことを記録（気分記録もOK）

5. 「とにかくシンプルでいい」なら：チェックリスト式手帳 or ToDo専用手帳

• 特徴：予定よりも「やること」に特化。日付は自由記入型が多い
• おすすめの人：
  • スケジュールよりToDo優先で管理したい
  • 書く量は最小限にしたい
• 活用ポイント：
  • 「今日のタスク3つ」だけ毎朝記入
  • 週末に「やり残し」をチェックして翌週へ転記

✅ 補足：デジタル併用もおすすめ

手帳＋スマホアプリ（Googleカレンダーやリマインダー）を併用すると、通知機能でより忘れにくくなります。

いかがでしたか？

私も手帳だけでは管理が不安なのでGoogleカレンダーにも予定を記入し、通知が来るよう設定しています。手帳は自身が気に入ったものや使いやすいものを選ぶことで手帳を見る回数も増えそうですね！

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