土曜開所～くつろぎCafé～

こんにちは。

サービス管理責任者の目黒です(*’ω’*)

2月15日は土曜日開所でした！

今回の土曜日開所は「くつろぎCafé」

くつろぎCaféとは温かい飲み物を飲みながら、漫画を読んだり、ボードゲームをしてゆっくり過ごそうという日です☕

いわば１つのセルフケアですね🍀

「くつろぐ」「ゆっくりする」「リラックス」には、心身の緊張を解きほぐし、リフレッシュする効果があります。

これらはセルフケアの一環として重要であり、具体的には以下のような効果が期待できます。

＜セルフケア効果＞

◆ストレス軽減◆

心を落ち着けることで、不安や緊張が和らぐ。 副交感神経が優位になり、リラックスモードへ。

◆疲労回復◆

体を休めることで、筋肉の緊張がほぐれ、疲れが取れやすくなる。 良質な休息が睡眠の質向上につながる。

◆集中力向上◆

心と体をリセットすることで、作業効率がアップ。 気持ちに余裕ができ、冷静な判断がしやすくなる。

◆免疫力アップ◆

ストレスを軽減することで、免疫機能が向上。 自律神経のバランスが整い、健康維持につながる。

では、「くつろぎCafé」オープンです😌

飲み物はキャラメルラテ・抹茶オレ・ココア・梅昆布茶の4種類を用意しました🫖

皆さん各々好きな漫画や興味がある漫画を読んでいました📚

漫画を読むことには、意外と多くのセルフケア効果があります。

リラックスできるだけでなく、ストレス解消や感情の整理にも役立ちます。

＜漫画のセルフケア効果＞

◆ストレス解消◆

好きな漫画の世界に没頭することで、現実のストレスから一時的に離れられる。 笑える漫画は特に効果的で、笑うことでストレスホルモンが減少する。

◆リラックス効果◆

ゆっくり漫画を読む時間を作ることで、リラックスモードに入りやすくなる。 温かい飲み物と一緒に読むと、さらにリラックス度アップ！

◆感情の整理・共感力向上◆

感動する物語やキャラクターの成長を見ることで、自分の感情を整理できる。 共感することで、心が温かくなり、前向きな気持ちになれる。

◆創造力・想像力の刺激◆

さまざまなジャンルの漫画を読むことで、発想力や創造力が鍛えられる。 自分の考え方の幅が広がり、新しい視点を得られる。

◆疲労回復・気分転換◆

仕事や勉強の合間に読むと、良い気分転換になり、集中力が回復しやすい。 目の疲れに注意しつつ、適度な息抜きとして活用すると◎。

利用者の皆さんからは「ゆっくり過ごすことができて良かった」「リラックスできたので良いセルフケアになった」といった感想をいただきました。

好きな漫画を読むことで、心が落ち着き、前向きな気持ちになれるので、セルフケアの一環として取り入れてみるのもおすすめです！📚✨

個別相談のお申込みはこちら
https://forms.gle/egiq9kpt8zyStUzF6
「ディーキャリア　川崎オフィス」のイベント案内はこちら
https://forms.gle/jBDkjqADH8GmSsRz9

～ディーキャリア川崎オフィスは生まれ変わりました！どのように生まれ変わったのかはこちらから～