2024年08月19日

台風と低気圧不調

こんにちは。

生活支援員の齋藤です。

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今年の夏は、本当に暑いです💦

猛暑日が続き、水分補給などの熱中症対策がかかせません。

また、この季節、暑さの他に心配なのが、台風です。

一般的に、台風は8月から10月にかけてが最も活発になりやすいと言われています。

この時期は海水温が高く、台風を育む熱帯の海域が広がっているためです。

先日は、台風７号が関東に近づき、各地で被害がありました。

台風が近づくと、頭痛や体のだるさなど、体の不調を感じる方が多いのではないでしょうか？

台風は、熱帯低気圧とも言われますが、気圧の影響で体に「低気圧不調」を引き起こします。

低気圧不調は、主に気圧変化によって体内の水分バランスが乱れることで起こるとされています。

気圧や天気の変化が起きると、体内の水分バランスが乱れてしまい、水分を必要以上に増やしてしまうと考えられています。

体内に余分な水分が溜まることは、血管拡張や自律神経の乱れの原因となります。

脳内の血管が拡張すると周りの神経を圧迫し炎症を起こすことで頭痛が発生します。

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「内耳」が不調に関係している

低気圧のときの不調の原因は耳にある「内耳」です。

鼓膜のさらに奥にある内耳は、耳で受けた情報を脳や神経に伝える役割をしている器官です。

内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。

その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの症状が現れます。

また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなるそうです。

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気圧変化による不調に効果的な漢方薬が、五苓散（ごれいさん）です。

「五苓散」はさまざまな浮腫（むくみ）、急性胃腸炎、下痢、暑気あたり、吐き気にも用いられる漢方薬です。気圧変化だけでなく、二日酔いによる、頭痛、めまい、浮腫みなどにも効果的です。

天気や気圧は自分でコントロールできるものではないので、気圧変化の影響を受けやすい方は、常備薬として用意しておくのもよいと思います。

その他にも、予防としておすすめなのが、耳マッサージです。

耳マッサージをおこなうことで、内耳の血流が良くなり、低気圧不調の予防や改善につながると言われています。

耳を上下左右に軽く引っぱったり、耳を横に引っぱりながらゆっくり回し、耳周りをほぐしていきます。

耳の周囲には重要な筋肉や血管、リンパ管が集まっています。

マッサージで耳を緩めて適度に血行を促すことで、眼精疲労、肩こり、頭痛、軽いめまい、不眠など、幅広い症状の改善に役立ちますので、低気圧の時だけでなく、日ごろから耳マッサージをおこなうことをおすすめします。

低気圧不調は台風の時だけでなく、低気圧による天気の崩れが生じる際にも起こるため、１年を通して生じる頻度は高いです。上手に対処していきましょう。

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