【発達凸凹】片付けづけられない要因と片付けのポイント
こんにちは。
生活支援員の齋藤です。
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ご自身のお家やお部屋は片付いていますか？
部屋が汚れていると、衛生的に良くないのはもちろんのこと、その他にもデメリットがあります。
例えば、
・必要な物がどこにあるのかわからずに、探すのに時間がかかる
・室内での失くし物が多く、新しく買い直すことでの無駄な出費が出る
・物が多いことで、気が散りやすく、集中できない
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散らかった部屋は、余計な時間とお金を使うことに繋がり、日常生活の上でも効率が悪いです。
春に向けて、部屋をすっきり片づけませんか？
今回は、片づけられない要因と片付けのポイントをお伝えしたいと思います。
【片づけられない３つの要因】
片づけられない要因には大きく３つあります。
（１）物が多い
物が多いと収納しきれず、机や床などに物が積みあがったり、散乱しやすくなります。
いざ片付けようと思っても、物が多すぎると、何から手をつけたらよいのかわからず、掃除が始められないこともあります。
また、不安を感じやすい方は、よく使う物を多めにストックしておきたい気持ちになりやすく、買い溜め品が多くなる傾向があります。
ストックがあることは悪いことではありませんが、多すぎると場所を取ってしまいますし、食品などは、気づいたら消費期限が切れていた、なんてこともあります。
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（２）物が捨てられない
家に物が多い人は、物が捨てられない傾向にあります。
捨てられない理由はさまざまです。
例えば
・ほとんど使わないけど、いつか使うかもしれないと思ってなかなか捨てられない
・昔使ってたい物と、当時の思い出が結びついて、昔の物が捨てらてない
・捨て方がわからなかったり、捨て方が面倒で放置してしまっている
捨てられない一方で、新しい物も買いたくなるので、新しい物、古い物が徐々に増えてしまいます。
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（３）片付けを先延ばしにしてしまう
片付けや掃除は、忙しいと後回しにしてしまったり、面倒だと感じて先延ばしにしてしまう傾向があります。
先延ばしにしているうちに、どんどんと散らかってしまい、何から手を付けたらいいかわからなくなってしまいます。
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【片付けのポイント】
（１）物を減らす
部屋を片付けるためには、まずは物を減らしましょう。
手順としては、
①使っていない物や要らない物のを選別する
②選別した物を、捨てる物、フリマアプリなどで売るもの、人にあげる物、に分ける
③捨てる物は分別し、ゴミ袋に入れ、順次捨てる
④売る物や人にあげる物は予定を決めて作業する
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（２）物の住所（収納場所）を決める
机や棚の上に無造作に置いている物が多い場合は、まず、物をしまう場所を決めましょう。
ただ単にどこかに入れるのではなく、物を置く住所をきちんと決めることが大事です。
しかし、決めた物を置き場を自分が忘れてしまうと意味がありません。
忘れがちな方は、中が見えるような透明の引き出しを使ったり、ラベルシールを貼ったり、収納ルールを決めるようにしましょう。
最初は少し手間がかかりますが、置き場が決まると、使った物が決まった場所が帰りやすくなり、片付けも楽になります。
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（３）片づける日を決める
一度片づけても、毎日生活をしていれば、ゴミも出るし、ホコリも溜まるし、すぐに汚れてしまいます。
綺麗な状態を維持するためには、片づける日を決めて、定期的に掃除をしましょう。
例えば、「毎週土曜日は、15分掃除をする！」と決め、掃除をする予定を入れます。
また、その日は何をやるのか、明確に決めておくのもポイントです。
例えば
・ゴミをまとめる
・出しっぱなしの物を、定位置にもどす
・掃除をかける など
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『掃除する日』と『やること』を明確に決めると行動しやすくなります。
しかし、タスクが多すぎると、面倒くさくなってしまい、続けられません。
15分程度の短い時間でできることで構わないので、週１回の頻度で続けられるといいですね。
部屋が片付くと気持ちもスッキリします。
新年度に向けて、部屋をスッキリさせてみてはいかがでしょうか？
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