【発達凸凹×コミュニケーション】周囲の人との関わりが難しい

こんにちは！ディーキャリア 川崎オフィス 職業指導員の吉村です。

発達に凸凹があることでの困りごとの一つとして、コミュニケーションに苦手さを感じている方が多くいらっしゃいます。
どこに苦手さがあるのかお伺いすると
「どのように周囲に溶け込めばいいのか分からない」や、
「自分だけ浮いているような感じがする」など、
根本的に人と関わる時のスタンスが分からず、自分は周囲の人との共存が難しいと、感じてしまうようです。
その結果、本当は孤独感がありながらも、人との関わりを避けてしまう傾向があるようですね。

人は、必ず誰かとの関わりがあり、たったひとりで生きていくことはできません。
例え、どんなにひとりを好む性格だったとしても、学業や仕事、生活のあらゆるところで、誰かとの繋がりが発生するものです。

では、コミュニケーションが苦手な人はどうすればいいのでしょうか。
周囲の人と上手に共存していくためにどうしたら良いか、必要なポイントをまとめてみました。

相手を尊重する

他人を尊重することは、共存する上で非常に重要です。相手の意見や感情を尊重し、彼らの人格を否定しないように注意してください。

素直な自分でいる

相手と良好な関係を築くためには、率直かつ明確なコミュニケーションが必要です。
自分の素直な気持ちをシンプルに伝えることで、相手が心を開いてくれることもあります。

妥協する

他人と共存する場合、自分自身の意見や欲求を優先することはできません。
時には妥協することが必要になります。相手の意見を受け止めて、譲歩することが重要です。

感情的にならない

感情的になることは、共存する上で非常に危険です。
自分の感情をコントロールし、冷静に対処することが重要です。

共通の目標を設定する

共通の目標を持つことは、共存するために非常に有効です。
相手と共に協力して、共通の目標を達成することで、良好な関係を築くことができます。

間違いを認める

誰にでも間違いはあります。自分が間違っていた場合、素直に認めることが重要です。
相手に対しても、その人が間違っていた場合には、優しく指摘することも必要です。

いかがでしたでしょうか？
全てを意識しておこなうのは大変なので、先ずは「相手を尊重する」ことを試してみてはいかがでしょうか？
相手に敬意を払えば、必ず自分にも敬意を向けてもらえるものです。
そうやって、人と人は繋がっていくのです。

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