ワクワクを体験!!運動しよう！
こんにちは(*’ω’*)
サービス管理責任者の目黒です。
暖かくなってくると体を動かしたくなってきますね😊
今日は「ワクワクを体験！楽しく学ぶ！」の日でした💡
…ん？それってなに？って思いましたよね。
この「ワクワクを体験！楽しく学ぶ！」はディーキャリア川崎オフィス独自のプログラムで「ワクワク」を体験、「楽しく」学ぶ！をキーワードに、
「ワクワク」を体験：SNS、ソーシャルメディア、eスポーツなど、自分にとっての「新しいこと」「楽しいこと」を体験します。 「楽しく」学ぶ：「楽しく働く」ために、どんな「スキル」や「資格」が必要かを考え、「楽しく」学ぶことを選びます（ビジネスソフトの習得、資格の取得、動画ソフトの習得など）。
3月は以下のプログラムを実施しました。
・eスポーツ
・羊毛フェルト
・動画制作
・運動プログラム
・MOS（PowerPoint）資格取得に向けての勉強会
私は運動プログラムを担当しています。
面接時の第一印象として、見た目も非常に大切になってきます。
日頃中々運動をする機会が無いということもあり、運動するということが少なくなっているかと思います。
そんな利用者に少しでも運動する機会があればと思い実施しています。
また、ADHD特性がある方の集中力が散漫、じっとしていられないなどの特性に対しても運動をすることで不注意症状や集中力の低下が軽減されることも期待できます。
運動をすることで脳内のドーパミンの分泌量が増えることによるものだといわれています。
発達障害の他にもウォーキングを20分程おこなうことで、セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンが分泌されるのでうつの方にも運動は効果的と言われています。
本日は第二回目の開催でしたが、第一回目は初回ということもあり20分間音楽に合わせてひたすら歩くことをしました。
特に体を動かすことは無い地味な動きでしたが、じんわり汗をかきました。
そして、本日は足のエクササイズを中心に4つのプログラムを実施しました。
私も利用者と一緒におこなっているのですが、結構きつかったです💦
普段の運動不足を痛感いたしました(笑)
筋肉痛が怖いです(笑)
利用者からは運動後「疲れた」とか「いい運動になりました」と感想をいただきました。
写真を載せようと思っていたのですが、運動が楽しくてつい写真を撮るのを忘れていました😅
これから暖かくなり、体を動かすにもちょうどいい気候かと思いますので是非皆さんも体を動かしてみてはいかがでしょうか？
個別相談のお申込みはこちら
https://forms.gle/egiq9kpt8zyStUzF6
「ディーキャリア 川崎オフィス」のイベント案内はこちら
