卒業・就職🌸

こんにちは。

生活支援員の齋藤です。

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3月は卒業シーズンですね。

３月で卒業し、４月から新生活を始める方も多いかと思います。

ディーキャリア川崎オフィスでも、３月で４名の方が卒業する予定となっています！

就職おめでとうございます🌸🌸

新生活はワクワクする一方で、不安な気持ちも大きく、緊張することも多いかと思いますが、緊張を前向きなエネルギーに変えて頑張っていただきたいと思っています。

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特性上、環境変化が苦手な方もいますので、上手にストレスケアしながら、新生活をスタートできると良いですね。

一日中緊張状態が続くと、心身共に疲れてしまいますので、夜は、心身共にリラックスして過ごし、良質な睡眠がとれるようにできるといですね。

ゆっくり湯船に浸かったり、軽いストレッチをして体をほぐしたり、ヒーリング音楽を聴いたりと、

自分なりのリラックス方法を見つけ、実践できると、セルフケアになります。

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一方で、ストレス発散といえど、夜中の長時間のゲームや動画視聴、お酒の飲み過ぎなどは、良質な睡眠を妨げてしまいますので、注意が必要です。

上手にセルフケアをしながら、新生活を元気にスタートさせましょう！

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