香りの効果でセルフケア！
こんにちは。
サービス管理責任者の目黒です。
皆さんは好きな香りはありますか？
今日は香りの効果についてブログを書いてみたいと思います。
香りには７つの分類があるそうです。
【フローラル系】
フローラル系の香りは花々をイメージする香りです。
例えば、ローズ、ジャスミン、ラベンダーなどがあります。
【柑橘系】
オレンジの香りやグレープフルーツ、レモンの香りなど柑橘系の香りです。
例えば、ベルガモット、レモン、オレンジ、グレープフルーツなどがあります。
【エキゾチック系】
エキゾチックなイメージの重厚な甘さがある香りです。
例えば、イランイラン、マヌカ、サンダルウッドなどがあります。
【スパイス系】
アジア料理やインド料理をイメージさせる更新料のスパイシーな香りです。
例えば、シナモン、ブラックペッパー、クローブなどがあります。
【ハーブ系】
古代から薬草としての使用もあるハーブから抽出された爽快な香りです。
例えば、タイム、ローズマリー、ユーカリなどがあります。
【樹木系】
森林をイメージさせるような香りです。
例えば、ヒノキ、ローズウッド、ティーツリーなどがあります。
意外と細かく分類されているのですね。
皆さんはどの香りが好みですか？
私はエキゾチック系の香りが好きです(⌒∇⌒)
沢山ある香りですが、香りにはどんな効果があるのでしょうか💡
＜イライラやストレスの解消に効果的な香り＞
ローズ、ラベンダー、イランイラン、カモミール、ベルガモットなどの香りが効果的と言われています。
＜安眠に効果的な香り＞
ベルガモット、オレンジ、ネロリ、ラベンダーなどの香りが効果的と言われています。
＜元気を出したい時に効果的な香り＞
グレープフルーツ、ジャスミン、タイムなどの香りが効果的と言われています。
＜リフレッシュしたい時に効果的な香り＞
レモン、ペパーミント、グレープフルーツなどの香りが効果的と言われています。
＜情緒不安定に効果的な香り＞
マンダリン、ネロリ、ゼラニウム、ティーツリーなどの香りが効果的と言われています。
＜記憶力を高めたい時に効果的な香り＞
ローズマリーの香りが効果的と言われています。
＜集中力を高めたい時に効果的な香り＞
グレープフルーツ、オレンジ、ユーカリ、レモンなどの香りが効果的と言われています。
＜冷静になりたい時に効果的な香り＞
カモミール、ヒノキなどの香りが効果的と言われています。
重複して効果がある香りもありますのでその時の気分などによって香りを組み合わせてみるのもいいかも知れませんね。
また、こういった香りのほかにコーヒーや金木犀といった身近にあるものにも効果があります。
コーヒーであれば、リラックス効果や集中力を高める効果があります。
金木犀にはイライラを軽減するリラックス効果、食欲抑制しダイエット効果があります。
今は、コロンの他にアロマキャンドル、アロマオイル、ボディークリームやハンドクリーム、入浴剤といったものもありますので香りの楽しみ方は沢山ありますね。
自身の好きな香りがどんな効果があるのか調べてみるのもいいかも知れないですね。
是非セルフケアの１つとして香りを取り入れてみてはいかがでしょうか😊
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