年末年始に目標を立ててみよう！

こんにちは。

サービス管理責任者の目黒です(*’ω’*)

今回のブログのタイトル少し気が早いとは思いますが、ディーキャリア川崎オフィスでの取り組みをご紹介したかったので少し気が早いタイトルになってしまいました😅

ディーキャリア川崎オフィスではGWと年末年始といった長期の休暇に入る際に、利用者の皆さまに長期休暇中の「やること」と「やめること」を小さな目標として立ててもらっています。

【目標を立てることのメリット】

①日々のモチベーションになる

②やることが明確になる

③達成感が得られる

④前向きになれる

⑤迷いや不安がなくなる

などといったメリットが挙げられます。

①日々のモチベーションになる

自身で目標を設定することで、何とか達成しようという気持ちになり能動的に動くことができるので最後までモチベーションを維持することができます。

②やることが明確になる

目標を立てることで、その立てた目標を達成するために何をするべきかを考えるようになります。

その結果、日々のやるべきことが明確になります。

③達成感が得られる

実現可能な小さな目標を設定することで、達成感が得られやすくなります。

また、達成感が得られることで自信にもつながります。

④前向きになれる

目標が達成されることで、また達成したいといった気持ちも生まれます。

また、達成されたことで自身に自信がもてるようにもなり自己肯定感の高まりにもつながります。

⑤迷いや不安がなくなる

自身で目標を立てることによって、目標を達成するためにはどうしたら良いかを考え行動するようになります。

自身で考え、行動した結果が目標達成につながることでまた別な目標にたいしても再度達成したいといった前向きな気持ちになります。

目標と立てる→達成する→自信になるの好循環が生まれます。

ディーキャリア川崎オフィスでは、「やること」の目標立ての他にもう１つ「あえてやめること」というのも目標立てと一緒に考えてもらっています。

普段おこなっていることでも「しなければならない」になってしまっていること、寝る前についついスマホを見てしまって眠れなくなる、SNS疲れなど普段の生活の中で分かってるけどついついやってしまうようなことを連休中は「あえてやめてみる」のです。

「あえてやめてみる」を実行した利用者からの感想としては【時間を有意義に使えた】【やらなければいけないと思っていた事でも無理にやらなくてもいいんだと思えた】【ストレスやマイナス思考に引っ張られずに過ごせた】などの感想が挙げられていました。

あえてやめることで、今まで気づかなかったことや見えてくるものがあるんですね✨

今回の連休は利用者のみなさんは、どんな目標とあえてやめてみることを挙げるのか楽しみです(^^♪

私も目標とあえてやめてみること考えてみようかなと思います。

皆さんも是非年末年始の目標を立ててみてはいかがでしょうか(*^-^*)

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