なりたい自分をビジュアライズ！

こんにちは。

生活支援員の齋藤です。

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将来のビジョンや、なりたい自分をイメージすることはできますか？

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人間の脳には、イメージを現実にする力があると言われています。

イメージをつくることで、それを達成する力が高まり、人生をより豊かで充実したものにすることが出来るのです。

イメージをつくる上でサポートになるのが、ビジュアライズです。

写真やイラストなどを使って、視覚的に表現することをビジュアライズと言います。

なりたい姿や、将来やりたいことなどを象徴するような写真やイラストを使うことで、具体的にイメージしやすくなります。

ディーキャリア川崎オフィスでは、キャリアプランニングの訓練の中で、自分がなりたい姿をビジュアライズしてただき、コラージュなどで表現していただいています。

コラージュは、写真や雑誌の切り抜きなどを切り張りして楽しむアートです。

なりたい自分を象徴するような写真やイラストなどを切り貼りして一枚の作品を作ります。

先日の訓練では、PowerPointを使って、パソコン上で作っていただきました。

具体的な将来ビジョンがまだイメージできていない場合でも、まずは自分が好きなものや、やってみたい・こうなりたいと思う写真をみつけて、作品を作ってみるものよいと思います。

できあがった作品を見直すことで、自分の気が付かなった一面を発見できることもあります。

自分がワクワクできるような将来ビジョンがイメージできるようになると、それに向けての意欲も湧いてきますし、具体的な行動目標も見えてきます。

将来ビジョンだけでなく、来年やりたいことや目標などを、ビジュアライズしてみるのもおすすめです。

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