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アンガーマネジメントを学んでみよう！
こんにちは。
梅雨明けしたと思ったらまた梅雨に戻ってしまったような天気が続いていますね☔
夏が好きなので雨ばかりで少し残念な気持ちなサービス管理責任者の目黒です(*^-^*)
今回は体験会のご案内をしていきたいと思います。
ディーキャリア川崎オフィスでは水曜日の午後に実際の訓練を体験していただける、体験会をおこなっています。
来週水曜日の体験会は「アンガーマネジメント」です。
「アンガーマネジメント」とは、怒る必要があることには怒り、怒る必要がないことには怒らなくて済むように自身の怒りをコントロールし、怒りの感情で後悔しないようにすることです。
また、最近ではビジネスシーンでもアンガーマネジメントが必要とされています。
それは、怒りのコントロールができないことで職場においてチームがうまく回らなくなったり、怒りの感情（負の感情）によりパフォーマンスが落ちてしまうなんてことが起こります。
その他、上司や部下と連携ができない、成果が出せない、育成ができないといったことにも繋がります。
こういったことを防ぐためにも、ビジネスシーンにおいてもアンガーマネジメントが必要とされています。
怒りの感情が生まれるには、起こった事象に対して意味づけをすることで怒りの感情が生まれるといった仕組みがあります。
この意味づけは個々で違うので怒る人と怒らない人がいるのです。
【例えば】
「待ち合わせの時間に友達が１０分遅刻してきた」といった事象が起こったとします。
皆さんならどう考えますか？
「遅れて来るなら連絡するべきだ！！」
「待ち合わせの５分前には到着するべき」
「１０分程度なら待てるから気にしない」
などなど人それぞれです。
この考えが意味づけとなります。
「〇〇するべき」と意味づけすることで自身の価値観（○○するべき）と相手の価値観との間にギャップが生じ、そのギャップが大きければ大きいほど怒りが生まれやすくなります。
発達障害の特性として、怒りの衝動が抑えられない、刺激に反応しやすい、適切な対応をするのが難しいといったことが挙げられます。
これらの特性故、社会的不適応に発展しやすくなってしまいます。
ディーキャリア川崎オフィスのアンガーマネジメントでは、
「怒りのメカニズム」
「怒りの本質」
「怒りのタイプ」
「アンガーマネジメントの方法」などを学ぶことができます。
アンガーマネジメントに興味がある方、怒りの感情での困りごとがある方などいらっしゃいましたら是非ご参加いただければと思います。
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