2021年12月08日

12/15体験会「アンガーマネジメント」

こんにちは。

サービス管理責任者の目黒です。

本日はディーキャリア川崎オフィスで毎月行っています体験会について紹介いたします。

ディーキャリア川崎オフィスでは毎週水曜日に実際のプログラムを体験していただける体験会を開催しています。

12/15（水）の体験会は「アンガーマネジメント」です。

発達障害の方の特性として衝動性の強さ、感情のコントロールが苦手、思ったことをすぐ口に出してしまう、すべき思考、怒りっぽいといったことが挙げられます。

このような特性から怒りの感情のコントロールが難しく、周囲からは怒りっぽい人と思われてしまい人間関係がうまくいかないことにもつながります。

アンガーマネジメントとは怒り（アンガー）の感情が爆発する前に対策（マネジメント）をするというものになります。

アンガーマネジメントには様々な手法があります。

その１つに「怒りを感じたら6秒待つ」という手法があります。

これは、字の通り怒りを感じたらまずは「６・５・４…」とカウントダウンすることで怒りのピークが過ぎるのを待ちます。

そうすることで冷静になれ、怒らなくて良いことに怒らなくて済みます。

他にも手法がありますので、気になった方は是非12/15（水）の「アンガーマネジメント」の体験会へご参加いただけたらと思います。

この他にも精神保健福祉士による個別無料相談会等もおこなっております。

個別相談のお申込みはこちら
https://forms.gle/egiq9kpt8zyStUzF6
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