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～片付け（整理整頓）が苦手～
こんにちは！
サービス管理責任者の目黒です。
今回はADHDの方に多い困りごとの１つ
「片付け（整理整頓）が苦手」にフォーカスしてみたいと思います。
発達障害の方の中には片付けや整理整頓が極端に苦手な人がいます。
この特性故周囲からは「だらしのない人」と思われがちです。
一生懸命片付け（整理整頓）をしていても周囲の認識が「きっちりやる」＝片付け（整理整頓）が出来ているだとしたら、辛い思いをしてしまいますよね…
今回は片付け（整理整頓）が苦手という特性に対しての対処法をいくつかご紹介したいと思います。
対処法①持ち物の数を減らす
持ち物が多いと煩雑になりどこに何があるのか分かりにくくなります。それを防ぐためにはまず持ち物の数を減らしてみましょう。
対処法②物を置く場所を決める
その場所にそのものの名前や写真を貼ったり、そのものを片付ける場所とそのものに同じ色やしるしを付けて関連付けることであった場所に片付ける事ができます。
対処法③ルールを決める
物の置き場所や片付けの方法、タイミングなどを決めて自分なりの片付けルールをつくることで考えることが減り、片付けの負担も軽減されます。
最後にとても重要なポイントとして
「できない自分を責めない」
一人でやろうとするのではなく、周囲の人の力を借りる事もとても大切です。
周囲の人に要るもの、要らないものなど判断を仰ぐなど一緒に片付けをすることで負担は軽くなります。
今回片付け（整理整頓）が苦手という特性にフォーカスしてみましたがいかがだったでしょうか？
ディーキャリア川崎オフィスでは特性に対しての対処法などが身に付きます。
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