2021年05月14日

連休中の過ごし方

こんにちは！

生活支援員の伊藤です。

ここを見てくださっているあなた！ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか？

私は不要な外出を控えて、勉強や書類を片付けてゲームや趣味に没頭しておりました。

他にも動画投稿サイトにあるフィットネスの動画を見て体を動かしたり、人のいない時間を狙ってジョギングにも出たりしておりました。

実はGW最終日にディーキャリアのオフィスで、セルフケア訓練の時間を使いフィットネス動画を見ながら一緒に体を動かすことをやりました。

もちろん、密にならないように十分な距離を開けて、換気も時間を区切って行いました。

全員でやることで楽しみながら運動をすることができておりました。

余談ですが、運動した次の日はスタッフも含めほとんどの人が筋肉痛に悩まされておりました（笑）

私も未だに足の付け根あたりが筋肉痛で、椅子に座ろうとする度に強張っております。きちんとストレッチを行いましたが、筋肉痛になる時はなってしまうものですね。ただ、皆でやることが楽しかったからか、利用者さんからはまたやりたいという声もあがっていたので、またどこかの機会で開催したいですね。

せっかくの連休、家でゴロゴロしているのもいいですが、普段とは違うことをやってみるのもいいものです。ここを見てくださっているあなたも次の機会にはぜひ試してみてはいかがでしょうか？

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