【職員】悩みがあるなら、まずはChatGPTに聞いてみよう！
仕事をしていると、ふと立ち止まってしまう瞬間ってありませんか？
「この書き方で伝わるかな？」
「提案を考えたいけど、アイデアが浮かばない…」
「ちょっとした一言が思いつかない」
そんな時、私がよく使うのがAIチャットツール「ChatGPT」です。ひとことで言えば、質問に答えてくれる相談相手。だけど、ただの検索ツールとはちょっと違うんです。
ChatGPTのいいところは、「会話を通じて考えを整理できること」。質問を投げれば返してくれて、さらにそこから深掘りもできる。悩みを言語化していく過程で、自分の考えがクリアになるんですよね。
たとえばこんな質問をしています。
- 相手に失礼なく断る表現ってどんな言い方がある？
- プレゼンを5分にまとめるにはどうすればいい？
- 志望動機を説得力ある文章にしたいんだけど…
しかも、返ってくる答えが論理的だったり、構成まで考えてくれたりと、かなり実用的。
でも、正直に言えば「ちょっとわかりづらいな…」とか「なんかズレてる？」と思うこともあります。
そんな時は、
- 「もっと簡単に説明して」
- 「初心者向けに言い換えて」
- 「具体例を交えて」
といった追加の質問をすれば、わかりやすく言い直してくれるのも助かるポイント。
とはいえ、ChatGPTの答えが「絶対に正しい」わけではありません。特に専門的な内容や複雑な問題では、少し見当違いなアドバイスになることもあります。だからこそ、最低限の基礎知識や情報の裏取りは欠かせません。
ChatGPTはあくまで「考えるきっかけをくれるパートナー」。完全に任せるのではなく、うまく活用するスタンスが大事です。
頼りすぎには注意！ChatGPTのデメリットも知っておこう
とても便利なツールですが、使いすぎるとちょっとした落とし穴もあります。
① 自分で考える力が弱まるかも
聞けば答えてくれるからこそ、自分の頭で考える時間が減ってしまうことも。考えるプロセスも大切にしたいですね。
② 回答をうのみにしてしまう
ChatGPTはもっともらしく話してくれるので、「それっぽく聞こえるけど実は間違ってる」こともあります。疑問をもつ姿勢が大切。
③ 自分の言葉じゃなくなってしまう
誰かの意見に引っ張られすぎると、自分の考えがぼやけることも。最終的には自分の言葉に置き換えるのが理想です。
④ 個人情報の取り扱いには注意
仕事の内容やプライベートな情報をそのまま入力してしまわないよう、セキュリティには気を配りましょう。
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つまり、「便利！だけど依存しすぎない」。それが一番いい付き合い方です。
私は「考えたいけど詰まったとき」や「アイデアがほしいとき」の一歩目として使っています。
ChatGPTは、静かだけど頼りになる相棒。ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
…ちなみにこのブログ、実は「ChatGPTに書いてもらった」ものなんです。
最初に私がこんな相談をしました：
「あなたの有用性をブログにまとめたい。
流れとして——
- 悩み解決の方法としてあなた（ChatGPT）を紹介したい
- 仕事の中でありがちな悩みを提示
- そういう時にどんな質問ができるかの例を挙げる
- でも時にはChatGPTの答えが分かりにくいこともある
- そんなときはこうやって聞き直すといいよ、という例
- もちろんAIの答えが常に正しいわけではないから、基礎知識を持ってズレを見つけて修正する視点も大事
- それでもやっぱり便利だから、ぜひ使ってみてね
みたいな感じにしたいんだけど、全投げしていいかな？」
そしたら、ここまでしっかり形にしてくれました。
便利な時代ですよね。
こういう形で「考えの整理」とか「文章の骨組み作り」のサポートをしてくれるのは助かります。
精神障害があると、言葉のニュアンスがわかりづらかったり、ちょっとしたことで不安になったりすることもあります。
そんな時、自分のペースでやりとりできて、繰り返し相談できる相手がいると心強いものです。
ChatGPTは、そんな時の静かな相談相手としても活用できます。
