就労移行支援事業所ディーキャリアのコース【ライフスキルコース】
ライフスキルコース のこと
苦手な事に対しての対処が上手くできずに
就職してもうまくいかなかったり
上司や同僚に理解してもらう事ができずに
コミュニケーションがうまくいかない
ディーキャリア柏オフィスでは３つのコースを通じて
自身の特性について理解を深め
他の人に理解してもらえる伝え方で
あなたの言葉で発信をおこない
あなた自身で働きやすさをつかみ
あなたらしい働き方を目指していきます
【ライフスキルコース】【ワークスキルコース】【リクルートコース】
今回はコース【ライフスキルコース】の詳細を紹介します
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ディーキャリア柏オフィスの責任者の高野です
ディーキャリア柏オフィスは発達障害の特性に応じた
訓練プログラムを提供している就労支援事業所です
発達障害 注意欠如・多動性症 ADHD
自閉症スペクトラム症 ASD
限局性学習症 SLD
精神障害のある方などが多く在籍されております
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目次
１．長く働くための自己理解
２．自分のケアする事の大切さ
３．ライフスキルコース
４．具体的な手法の紹介
５．まとめ
１．長く働くための自己管理
会社で働いたり人と接していると
どうしても自分のペースが乱されたりします
そうするとストレスがかかってしまったりして
自分の体調が崩れたりします
気が付かない間に疲れてしまい
自分の疲れ度合いに気が付かなかったりします
２．自分のケアすることの大切さ
知らず知らずの間に
自分自身の事を追い込んでしまっていることがあります
自分の事をケアするにも
自分の疲れの程度や
ストレスになりそうな原因を知ることが大切です
気が付いたら限界になってしまっていた
という事が起こらないためにも
自分自身の「セルフモニタリング」
自分の事を自分で把握する事が大切です
３．ライフスキルコースとは
訓練を通じて「客観的な視点」や
「考え方のクセ」を知ることで
「セルフマネージメント」を実践していくことに
ポイントを置いているコースです
具体的にどんなことを実施しているのかというと
発達障害（注意欠如・多動性症 ADHD）
（自閉症スペクトラム症 ASD）
（限局性学習症 SLD）
などの障害特性による苦手への対処法を実践していきます
・セルフケアチェック
・ストレスコーピング
・リフレーミング
・グループワーク
・アサーティブトレーニング
などの訓練を通じて
「自己管理」や「自己理解」を実践していきます
例えば自身の疲労やストレスの感じ方、要因を見つけ
疲労やストレスに対しての対処法を見つけていったりします
そうすることで
意識的に「自身のケアをすると方法」を身に付けていきます
そして自身の「考え方のクセ」や「認知のクセ」などを知り
自分で自分自身の事を理解するだけではなく
相手に伝えられるための
「コミュニケーション術」も実践していきます
４．具体的な手法の紹介
「リフレーミング」
物事の捉え方について
目の前の出来事を自分自身が
どのように捉えてしまっているのか
捉えてしまった結果
どんな感情や行動になっているのかを
事例を通じて実践していきます
これは「認知行動療法」でも使う手法です
「アンガーマネージメント」
怒りの感じる仕組みや
適切な感情表現をどのようにしていくことで
あなたの損にならないのかなどを
事例を通じて実践していきます
５．まとめ
【ライフスキルコース】のことについて
・長く働くための自己理解
安定して長く働くための基盤となる
自身の状態の理解をする
・自分のケアする事の大切さ
自身の状態を知り
どのように意識的にケアをするのか
【ライススキルコース】について
という事をお伝えしています
就職する事だけではなく
長く働くためのスキルを磨いて
今後あたなが活躍することのできるフィールドを見るけ
生きがいや働きがいをみつけてみませんか
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他のコースの詳細はこちらからご覧ください
就労移行支援事業所ディーキャリアのコース【ワークススキルコース】 ブログを見る▶
就労移行支援事業所ディーキャリアのコース【リクルートコース】 ブログを見る▶
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オフィスの詳細や雰囲気を知りたい方はこちらを見てみたください！！
ディーキャリア柏オフィス
就労移行支援事業所 ディーキャリア 柏オフィス による説明
発達障害の特性による働きづらさをフォローする「働き続けるためのプログラム」と
自分の価値観や適職を見極める「やりがいを見つけるためのカリキュラム」で
就職後職場定着率93.4％（2019年度実績）を実現しています
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