【どうせわかってもらえない……】発達障害が「理解されない」理由と、あなたが少し楽になるためのヒント

みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです🙋

「ちゃんと説明しているのに、どうしてわかってくれないんだろう」
「『そんなの誰にでもあるよ』って言われるのが一番つらい」
そんなふうに、周りとの温度差に孤独を感じてはいませんか？
発達障害は、目に見えないからこそ、
その困難さがなかなか周囲に正しく伝わらないことがあります。

「自分の努力が足りないせいだ」と自身を責めてしまう前に、
まずは「なぜ理解されにくいのか」という原因を一緒に整理してみましょう。
あなたが少しでも日常生活や職場で過ごしやすくなるためのステップを解説します。

発達障害は「見えづらく、わかりづらい」障害

発達障害（自閉スペクトラム症やADHDなど）が理解されにくい最大の原因は、
それが「目に見えない障害」だからです 。
車椅子や白杖のように外見から困難さがわからないため、
周囲は配慮が必要であることにすら気づけません。
また、能力の凸凹が激しいことも誤解を生む一因です 。

「文字でのコミュニケーションは完璧なのに、口頭での会話だと不自然になる」
「特定の分野ではとびぬけて集中力を発揮するのに、単純な不注意ミスを繰り返す」
このように「できること」があるからこそ、できないことは「やる気がない」「努力が足りない」
と判断されてしまいがちなのです。

さらに、同じ診断名でも特性は一人ひとり異なります 。
100人いれば100通りの困りごとがあるため、一般的な「発達障害のイメージ」に当てはまらないと、
さらに理解が遠のいてしまいます。

「誰にでもある」という言葉に隠れた大きな違和感

相談したときに「そんなの誰にでもあるよ」「私も忘れ物するから大丈夫」と
励まされたことはありませんか？
相手に悪気はなく、むしろ寄り添うつもりで言っているケースがほとんどですが、
これが本人を深く傷つけることがあります。
特性による困難は、定型発達の人が経験する「ちょっとした苦手」とは、
発生する頻度や、特性によるストレス等、苦痛の度合いが全く異なります。

感覚過敏：特定の音が「少し気になる」のではなく、脳を突き刺すようなストレスとして感じ、パニックになることもある 。
注意：気をつけていても、脳の機能特性により、どうしても注意が逸れてしまう 。

「みんな同じだよ」と一括りにされることで、あなたが抱えている深刻な生きづらさが、
まるで「我慢が足りないだけ」のように扱われてしまう。
このズレこそが、社会の中で感じる悩みの正体なのです。