9月24日のセミナーのご報告～不安や落ち込みなどメンタル不調への対処～
みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです🙋
以前、お知らせしたこちらのセミナー
どんなことをやったのか、など少しだけご報告できたらと思います。
セミナーは作業療法士の谷口様が
・そもそも不調とは？
・不調「なんとなくヘンだな」というサインに気づいている？
・なんで気づくことが大切なのか？
・不調に気づく3つのポイント
についてお話しをしてくれました。
みなさんは、自分の不調について、具体的に誰かに説明できますか？
不調って、頭やお腹が痛い方もいれば、やる気が出ない事とか悲しい気持ちとか、
過食・拒食・不眠など、人によってさまざまですよね。
自分にとっての不調ってなんだろう？
とワークシートを使用して自分のあてはまる項目にチェックしたり、
それを周りの人たちと見比べてみて
そのうえで不調に気づくことの大切さを教えてもらいました。
また、今自分が持っている不調への対処について、
それは効果が高いものなのか、低いものなのか、
対処法は時間がかからずできるものか、時間がかかってしまうものか
それらを踏まえて整理してみようというワークもみんなでやりました。
参加したみなさん、積極的にワークをやったり、質問してくれて、
不調とは、不調に気づくために、不調への対処法について、
多くの学びや気づきを得ることができたと言っていました。
不調があると働くことに影響が出てしまうため、
長く安定して働くためにも不調に気づき、対処していくことは大切なことですよね。
ディーキャリアワーク柏スタジオでは、
このようなセミナーも時々ですが開催しています。
今後もこういったセミナーは不定期ではありますが開催していきます。
次回のセミナーが決まったらまたご案内するので、
興味のあるテーマだったらご遠慮なく参加してください。
こちらでご案内しているセミナーは全て、
ディーキャリアワーク柏スタジオに通所している方以外の方も参加可能です。
「今後どんなセミナーがやるの？」
「今回のセミナーの内容を詳しく知りたい」
「セミナー以外に何かイベントなどあるの？」
などなど、何か疑問に思った方はご遠慮なくお問い合わせください。
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ディーキャリアワーク柏スタジオは、
大人の発達障害の方を中心とした
「作業体験型・就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、
就職活動の支援をおこなっています。
「また仕事に復帰したい…」
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