2023年07月24日

運動プログラム🎽

みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです🙋

今回は先日の土曜日に実施した
「運動プログラム」についてご紹介します！

突然ですが、「働く」と「体力」は
どんな関係があると思いますか？？

スポーツ関係の仕事に就かなければ
「体力」や「運動」は関係ないでしょうか？？

既にご存知の方も多いかもしれませんが、
「働く」ことはとても体力を使います！

一日約６～８時間、業務に取り組み、
尚且つ「通勤」を毎日することは、
案外体力が必要なんです💪

また、運動をして体力をつけると
風邪を引きにくくなったりしますよね！

そのような理由から「仕事」と「体力」は
とても関係のあることなのです😆

「体を動かすことが好き」
「スポーツをよくやっている」
という方は問題ありませんが、
特に発達障害で運動が苦手という方も
少なくはありません。

それに最近は暑くて外で運動は
ちょっと厳しいですよね・・・
熱中症も心配ですし・・・

ということで、先日、
「室内でもできる軽い運動をやってみよう！！」
と、YouTubeを見ながらみんなで
体を動かしました🤸

だいたいですが、
約５分のストレッチを２セット、
約１０分の簡単な立ったままできる運動を２セット、
途中で休憩をはさみながら実施しました✨

運動後に利用者の方に話を聞くと、
「案外疲れた」
「そこまで疲れなかった」
「普段動かせないところも動かせてよかった」
とさまざまな感想を聞くことができました😊

今は探せば色々な動画やコンテンツが出てくるので、
気軽にできることも魅力の一つですよね！

「運動は苦手だけど、誰かと一緒ならできるかも・・」
「仕事と体力の関係についてもっと詳しく聞きたい！」
「軽い運動って実際どんなことやったの？」
などなど、気になる方がいらしたら、
ぜひお気軽にお問い合わせください！！

凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹

ディーキャリアワーク柏スタジオは、
大人の発達障害の方を中心とした
「作業体験型・就労移行支援事業所」です。

就職に向けての訓練や、
就職活動の支援をおこなっています。

「また仕事に復帰したい…」
「仕事がなかなか続かない…」
「働くことに自信がない…」など、

就職に向けて何かお悩みのことが
あれば、お気軽にお問合せください。

お問合せフォームはこちら↓
https://dd-career.com/ad/dcwork/#dcareer_contact

◇ディーキャリアワーク柏スタジオ ◇
住所：柏市中央町6-19 コープビル柏7階
T E L： 04-7160-1170
メール： k.job_info@happy-terrace.com
営業日：月～金 (土・祝は不定期開所)
営業時間： 9:00〜18:00

凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹凸凹

ブログ一覧へ