2023年07月11日

3分間スピーチ🎤「ストレスケア」

みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです！！

今日は３分間スピーチで利用者の方が
「ストレスケア」について発表してくれたので、
その内容をご紹介します😊

ストレス。誰もが感じてしまうものですよね😢
自分のストレス発散方法ってお持ちですか？？
ストレスの原因によっても、
発散できるときとできないときってありますよね・・。

今回発表してくれた利用者の方は、実は、
以前「3分間スピーチ🎤【セルフケアについて】」
というブログでご紹介した方が、
今回また発表してくれた時の内容です✨

「【セルフケアについて】」でもお話しがあったのですが、
その方はスポーツ観戦が好きで、
スポーツ観戦することで気分転換や
ストレス発散になっていると、
今まで思っていたそうです⚾

今でもスポーツ観戦は大好きですが、
好きなチームが負けてしまうとイライラして、
新しいストレスが生まれてしまうことに
最近気づいたとのことでした💡

しかし、スポーツ観戦は大好きだから、
これからも続けたいので、
好きなチームが負けてしまっても、
割り切れる方法を見つけていきたいと仰っていました！

今までのことを振り返り、
新たな発見や気づきができて
素晴らしいと感じました✨✨

また、好きなチームが負けてしまうと
イライラするということは、
それほど熱中できることがある、
そういうことがあるのもいいことだなと思いました😁

ストレスは人それぞれで、
同じ出来事でもストレスに感じる人もいれば、
感じない人もいますよね。
発散方法についても、人それぞれで、
体を動かすことが好きな人は運動してすっきりするけど、
運動が苦手な方は余計ストレスになってしまいますよね😓

「いつもストレスを感じた状態でいる」
「自分にあったストレス発散方法がわからない」
そんなお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら、
お気軽にご相談ください！
自分にあったストレス発散方法を
見つけていきましょう！