2023年05月23日

3分間スピーチ🎤【セルフケアについて】

みなさん、こんにちは！
ディーキャリアワーク柏スタジオです🌞

今日は、恒例となりました
利用者の方が朝礼時に発表している
「３分間スピーチ」の内容を
ご紹介したいと思います✨

セルフケアってご存知ですか？？

セルフケアとは、
ストレスへの予防や発散だったり、
体の不調に自分で対処する、
自分自身でおこなうケアのことです💊

今回スピーチしてくれた方は、
スポーツ観戦や旅行、外食など、
いろいろと好きなことや趣味が多い方です😊

好きなことや趣味をすることは、
とてもセルフケアになるそうなのですが、
どれもお金がかかってしまうため、
頻繁にできないという問題があるとのことです😿

お金のかからないリフレッシュ方法も
少しあるとのことですが、
もっと種類を増やして、
ストレス対策をしていきたいとのことでした💪

スピーチを聞いていた方は、
「自分の体調管理のために
いろいろ考えていてすごいと思った、
いいセルフケアがみつかるといいですね」
と感想を述べられていました👍

セルフケアって
どうすればいいのかわからない・・

そもそも自分の不調がどういうものか
わからない・・・
気づいたら悪くなっている・・・

そのような方はぜひ一度、
見学や体験にお越しください！！

どのようにして体調不良を自覚して、
どのように予防して対処していくか、
ディーキャリアワーク柏スタジオでは
どうしているのかお話しできればと思います😁

気になる方はお気軽にお問い合わせください！