メモをとる時のポイントは？／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【メモを取る時のポイントは？】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
以前のビジネスマナーの訓練で「メモの取り方」について訓練をおこないました。
障害特性上メモを取ることが苦手という方が多いのではないでしょうか。
◆ADHDの場合
・ワーキングメモリ―の能力が低い
・二つのことが同時にできない
・集中力が長く続かない
→その結果…
・「話を聞きながらメモをとる」という2つの作業ができない
・聞いているときは書けないし、書いているときは相手の話が入ってこない
◆ASDの場合
・耳からの情報処理が苦手
・コミュニケーションが苦手
・こだわりが強く新しいことをするのに抵抗がある
→その結果…
・指示や説明を受ける際、必死になって「言われたこと全て書き留めなくては！」とメモを取る
・メモを取ることにあまりに集中し過ぎて内容を整理するのが難しく、結果びっしり文字だらけのメモになる
では、どのように改善していけばいいのでしょうか？
以下、メモを取る時のポイントをまとめてみました！
【メモを取る時のポイント】
・素早く取れるように練習する
・重要な単語を書く
・場面に応じたメモのフォーマットを作成しておく。
（電話用・業務用・会議用など）
・復唱しながらメモを取る
・無理に漢字やカタカナを使わなくてもOK！
・5W1Hを意識する
◆何を具体的に書いたらいいのか？メモのポイント◆
・誰からの指示か
・期日（いつまでに）
・何をどれだけするのか
・誰に・どうやって提出するのか
・その他必要な情報のメモをする（補足説明・注意事項など）
少しでもメモ取りの苦手意識が解消できれば幸いです☆
就職後にも役立つ訓練をITエキスパート高槻オフィスではおこなっています！
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