脳過労を和らげる”デジタルデトックス”とは？／ディーキャリアITエキスパート高槻オフィス
【脳過労を和らげる”デジタルデトックス”とは？】
こんにちは！
就労移行支援事業所×プログラミングスクール
ディーキャリアITエキスパート高槻オフィスです！
スマートフォンが普及し出してから十数年。
スマートフォン一つで調べ物ができたり
音楽が聴けたり、動画が見れたり…と、生活の必需品ですよね。
また、当事業所は
一人一台パソコンを使って訓練や自習をされています。
便利な世の中になっている反面
電子機器の使いすぎで以下のような症状は出ていませんか？？
・以前に比べて怒りっぽくなった。
・些細なことでイライラしてしまう。
・頭の中が常にモヤモヤしている。
・寝床についてもなかなか寝付けない。
・物覚えが遅くなってきた
スマートフォンやパソコンを使う時間が増えると
脳の情報処理が追いつかなくなり、疲労が蓄積されていきます。
ここでおこなうと良いとされているのが「デジタルデトックス」！
デジタルデトックス：一定期間の使用を控え、日常的に節度を守って使用すること。
≪デジタルデトックスの効果とメリット≫
・睡眠の質向上
・仕事・勉強の質の向上
・肩こり・頭痛の低減・脳疲労の回復
・体を動かす時間が取れる
・人と会う時間を大事にできる
日常の中でほんの数分だけでもスマートフォンを触らない時間を作ると
気持ちの整理もできると思いますので、ぜひ試してみてください＾＾
現在、毎営業日無料見学会＆体験会を開催中！
プログラミングを学びたい方はもちろん、
事務職に向けて、WordやExcelなどの
基本的なPCスキルを身に着けたい方にも
ご利用いただいています。
オフィスは高槻駅から徒歩３分の便利な場所にあります！
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少しでも気になる方はお気軽にメールやお電話にてご連絡ください(^^♪
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